Gokväll på er!
Hoppas allt står bra till 🙂
Jag har äntligen kommit igång ordentligt med träningen igen och jag hoppas det håller i sig länge nu. Idag blev det ett riktigt bra crosspass, inte så långt bara 30 minuter men riktigt effektivt!
Träning är ju hur härligt som helst när man känner att det ger nåt.
Tränar ni? Hur tränar ni om ni nu gör det?
Nu tänkte jag bjuda er på en riktigt god fisksoppa för varesig man tränar eller inte är det ju viktigt med bra och hälsosam mat, eller hur;)
Till denna goda fisksoppa behöver ni:
1 purjolök (strimlad)
2 msk curry
Smör
1 dl vitt vin
1 burk krossade tomater
3 msk fiskfond
3 dl vispgrädde
5 dl vatten
400g färsk lax (skinnfri delad i bitar ca 3 gånger 3 cm)
2 msk fryst dill
500 g räkor med skal (skalade)
1 burk kräftstjärtar
Salt
Peppar
Gör så här:
Fräs purjolöken i smör och curry i en gryta.
Tillsätt vin och låt det koka in i purjolöken.
Tillsätt krossade tomater, fond, grädde och vatten. Låt allt koka ihop ca 20 minuter på svag värme.
Tillsätt laxen och låt den koka på svag värme ca 5 minuter. Den får inte koka så den går sönder så var försiktig.
Tillsätt sedan skalade räkor, dill och kräftor och låt dem bli varma ca 1 minut. De ska inte koka.
Smaka av med salt och peppar.
Njut!!
Ha det fint ikväll, kram<3
Mmm…så gott! Måste spara receptet! 🙂
ha en underbar solig dag!
Kram
//Lana
Tack fina du:)
Kram
Åh den här måste jag verkligen testa!
Jag vill också träna. Har en suuuperseg förkylning som inte vill ge med sig. Är inte supersjuk men känner mig inte redo för träning. Det blir löpning till att börja med, sen är jag sugen att testa Zumba :-).
Kram Malin
Jobbigt när man får en sån förkylning som inte riktigt ger sig. Krya på dig!
Kram
Jag har gått över från timslånga gym-pass och löppass till mer hanterbara 30-40min per gång, av mer högintensiv träning. Man får till och med bättre resultat av det, och sannolikheten är större att man orkar genomföra sin planerade träning om det inte behöver kännas som att det kommer ta EVIGHETER innan man är hemma igen:D I dagsläget tränar jag 3-4ggr per vecka, funkar bra. Tricket är att aldrig sluta HELT, när man har en slöperiod ska man ändå träna iallafall en gång per vecka så man aldrig kommer helt ur slag…
Ja det får ju inte bli tråkigt att träna… Jag försöker också träna hela tiden och inte vila för länge, dock jobbigt när man blir sjuk och måste vila. Ha en fin dag och tack för dina tips:)
Kram