Godmorgon, jag jobbar sent idag också vilket betyder lite sovmorgon, riiiiktigt skönt! Jag har även denna morgon lyckats hinna med en hel del, jag tog resten av städningen idag, lite tvätt och sen sprang jag min runda på 5 km, 5.45 min/km. Ingen speciellt bra tid för mig, bättre kan jag men skönt var det att röra lite på kroppen.
Frukosten idag då? Ja det blev lite blandat, bland annat en god overnights oats med blåbär, äpple, mango och kanel.
Har ni testar nån form av overnight oats?
Det är riktigt smidigt med tanke på att du fixar till allt på kvällen och låter burken stå i kylen över natten, sen är det bara att äta på;)
Hälsosamt, mättande och gott!
Du behöver:
1 dl havregryn
1 dl naturell yogurth (turkisk/grekisk)
1 dl mjölk
1/2 -1 tsk honung
1/2 äpple (skalat och delat i små bitar)
Kanel
Blåbär
Mango (tärnad och skalad)
Gör så här:
Blanda alla ingredienser utom blåbär och mango, fyll en glasbruk med röran och varva med mango och blåbär. Låt stå i kylen med lock över natten och dekorera ev med lite mer frukt och bär innan servering.
Nu ni blir det jobb för hela slanten sen är det fredagsmyyyys och helg, tjohoo…
Kram
Gott. Jag har gjort overnight oats några gånger och det påminner mycket om bircher müsli, som också är gott. Kram
Åh tack för tipset, får jag testa:) kram på dig
Så gott det ser ut, fint serverat! Skönt att jogga, det gjorde jag med 🙂
Tack fina du!! Ja riktigt skönt att jogga;)
Kram
Åh, det måste jag testa !!
Min tanke och mitt mål är att än en gång försöka komplettera träningen med en betydligt bättre kost än vad jag sitter inne med… !?!
Och frukosten är ofta ett av mina "problem".
Kram
Ja jag kämpar på med bra kost, tycker det funkar galant och saknar inte sockret värst mycket…
Lycka till
Kram
Jag har aldrig ätit overnight oats, men det verkar gott!!
Kram
Spännande måste testas
Provade idag och det var ju riktigt gott. Tack för tipset!
Jag har provat och det är jättegott och man kan dessutom variera med kvarg istället för yoghurt och soja/havremjölk.