Hälsosamma Raw bars med chiafrön

Godmorgon, tar en segmorgon här hemma, tänkte jag skulle ge mig ut och springa en runda snart men det är ju inte helt enkelt att ta sig ut ur filten och ifrån brasan. Men snart så är jag väl ute i kylan. Vill tipsa er om supergoda hälsosamma Raw Bars med chiafrön, sötade med daddelcreme men går att ersätta med färska urkärnade dadlar. 

Till 7-8 st à 30 g behövs: 

1 dl daddelcreme ca 10-12 färska dadlar

1 dl mandelmjöl 

1 1/2 dl fiberhavregryn 

1 1/2 msk kokosolja 

1 msk chiafrön 

2 msk kakao 

Ev lite vatten om smeten blir för fast. 

Kokos till topping

Gör så här: 

Blanda ihop alla ingredienser och mixa tills du får en smet som är lagom tjock och formbar. Forma till bars och doppa dem i riven kokos. Förvara i kylen. 

Ha en fin dag, nu finns inga undanflykter nu ska jag bege mig ut:)