Yoghurt

Yoghurt med honung och frukt- dagens frukost

1 Comment

Godmorgon, eller ja här är det snart lunch ju;) 
Igår blev en intensiv dag med mycket åka, första stoppet blev ju som ni såg igår, Kourna Lake, Kretas enda insjö och det var helt otroligt fint som i en dröm ungefär. Man låg där och flöt runt i vattnet kolla på bergen som är runt om, ja fantastiskt helt enkelt. Rekommenderar er absolut att besöka sjön om ni är i närheten. Vi kom dit ganska tidigt och då var det inte så mycket folk där, när vi åkte därifrån vid 13 var det ungefär 50 trampbåtar ute i sjön men det kändes fortfarande inte så trångt och jobbigt som det kan bli. Resan dit gick smidigt, vi hyrde ju som sagt bil och läste kartan och det var enkelt att hitta. Trampbåt hyrde du billigt för 7 euro i en timma och det var hur mysigt som helst!! 
Efter Koura sjön åkte vi vidare till Falasserna för ett dopp i det blå:) har hört mycket om Falasserna och visst är det otroligt vackert från toppen av bergen men det var rätt djupt där jag badade och jag gillar de långgrunda stränderna bättre, speciellt när det är höga vågor. Ujuj, jag skynda mig upp och tog en fika istället… Sen åkte vi vidare till Elafonisi som är en helt fantastisk strand, vi har varit där tidigare och det är en riktigt fin strand och de har goda grillade majskolvar;) Men det är sjukt mycket folk där, smetat så att säga och bilresan dit är inte så kul, speciellt inte om man lätt blir åksjuk på krokiga vägar. Ditresan åkte vi längs kusten och den vägen är riktigt jobbig, krokig väg som det får plats i princip en liten mickrobil på, jag är glad att vi hyrde en liten. Getterna går lösa längs vägen så kommer man upp i 45 km i timmen på den vägen är man riktigt glad, det är väl snarare 20 km/Tim längs den vägen. Vägen hem tog vi den som går genom landet och den var bättre. 
Väl hemma var vi helt slut efter en lång och händelserik dag och i morse var det skönt att njuta av en lugn frukost med grekisk yoghurt (köpt över disk) och ringlad honung över, sen lite frukt. Gudomligt gott!! 
Getterna på vägen, Kourna sjön, Elafonisi, Falasserna.



Du behöver:
En god grekisk yoghurt 
Honung
Valfri frukt 

Ha en fin dag!! 
Kram kram 

Yoghurt med frukt = dundergod frukost

2 Comments
Sol, sol och värme. Riktigt skönt har vi det, igår blev det en tur till Chania, det blev lite fika där inne, såklart på Starbucks och där tog vi deras urgoda frappuccino men kaksmulor och choklad, den ska testas när vi kommer hem. Sen blev det lunch och lite promenader i hamnen. Mycket är dock stängt på söndagar men mysigt var det. 
Idag startade dagen men en springrunda på stranden i vanlig ordning, sen ett dopp i havet, efter det en dundergod frukost, bestående av färsk frukt, naturell yoghurt, ananasjos och ägg. Enkelt och riktigt gott! 

Nu bär det snart iväg på lite lunch, ja klockan är ju en timma före Sverige och maten ser man verkligen fram mot här i Grekland för allt är sååå gott!! 


Till den goda frukosten behöver du:
Vattenmelon
Apelsin
Banan
Päron
Äpple
Nektarin
Naturell yoghurt (2% har vi just nu, en på hink, jättegod)

Gör så här:
Hacka frukten och servera till yoghurten, mums! 

Ha en fin dag! 
Kram <3

Starbucks Frappuccino, mmm så gott! Testat den? Do It!! 

Fina hamnen i Chania


Mangoyoghurt

2 Comments

Regnet smattra mot rutan i morse och jag bestämde mig för att sova länge, så skönt det är att inte behöva stressa och bara ta dagen som den kommer. Nu har vi ätit en frukost som bestod av Mangoyoghurt, färskpressad jos, smörgås och ägg. En bra start på dagen och om en stund tänkte jag ta min springrunda, jag ska bara låta frukosten landa först.


Den här yoghurten är utan onödiga tillsatser och socker men ändå blir den supergod, testa du med:)

Du behöver:
2 dl naturell turkisk yoghurt
1 banan
1 dl frysta mangobitar (lätt tinade)

Gör så här:
Mixa med en stavmixer och häll upp i en skål.

Ha en riktigt fin dag så ses vi lite senare

Bananyoghurt

Leave a Comment

Halli Hallo…
Hemma från jobbet och jag tänkte jag skulle masa mig ut och springa, huvudet säger jaaaa men kroppen säger neeej, men idag får huvudet bestämma för jag vet att jag piggnar till efter att jag sprungit. Tidiga mornar är inte min grej men det är ju alltid skönt att sluta jobba tidigt.

Nu är det bara några timmar kvar att kommentera HÄR på candymail inlägget för att kunna få hem ett candymail eller få chans att ge bort ett till en vän gratis:):)
Ikväll får ni se vem eller vilka som blir lyckliga:)
Så pass på mina vänner

Jordgubbsfil och träningskväll för mig

3 Comments

Sooolen skiner och himlen är blåååå, vad det är sköööönt att leeeva dååå…”sjunger* riktigt skönt väder idag.
Idag blev det mellanmål hemma, riktigt god jordgubbsfil toppad med banan och müsli så nu är jag redo för kvällens träningspass på F&S.


Vad behöver du till detta då? Jo följande:

Ca 3 dl naturell fil
1 dl halvtinade jordgubbar

Mixa samman, häll upp i en tallrik och toppa med banan och müsli. Supergott och ett perfekt mellanmål eller varför inte till frukost.

Nu blir det nog lite sola i trädgården innan det är dags att pysa iväg.
Kram på er så länge!