godaste smoothien

Krämig jordnötssmoothie

Leave a Comment

Krämig jordnötssmoothie

Krämig jordnötssmoothie

Väl hemma från jobb så var jag galet sugen på nåt smarrigt mellanmål så dagen till ära fick det bli en Krämig jordnötssmoothie, en kall sådan gjord på fryst banan. Sååååå gott, nästan lite glassigt, sött och sååå krämigt. Ett perfekt mellanmål om du helt enkelt vill lyxa till dagen lite extra OCH det behövs ibland vill jag lova:)

Krämig jordnötssmoothie

Krämig jordnötssmoothie, 1 glas

1 fryst banan, delad i bitar
2 dl mjölk
1 1/2 msk jordnötssmör
1/2 dl havregryn

Gör så här:
Mixa samman allt till en slät smoothie. Servera på direkten. Jag brukar använda mig av fryst banan då jag älskar den där kalla lite lätt glassiga smaken och konsistensen men har du ingen fryst banan funkar vanlig banan utmärkt, ställ smoothien i kylen en stund om du vill ha den lite kallare.

Krämig jordnötssmoothie Krämig jordnötssmoothie

Såååå galet gott, jag pudrade även över lite kakao på mina… Mest för syns skull men lite kakao är ju alltid gott!

Krämig jordnötssmoothie

Hela jordnötter, hur gott är inte det, tankarna för mig tillbaka till en hamburger restaurang i södra England som hade mängder av sånna jordnötter och delade ut till gästerna.

Krämig jordnötssmoothie Krämig jordnötssmoothie

Ha nu en helt underbar kväll och till nästa mellanmål eller frukost tycker jag du ska testa denna. Den är även perfekt att ta med till jobbet om du inte hinner med eller vill äta frukost hemma. Tänk bara på att den innehåller jordnötter, vissa är allergiska mot jordnötter och det sprider sig i luften så ta inte upp den på bussen eller liknande folksamlingar där du inte känner personerna i fråga. Annars är det bara att njuta för jordnötter är bra för de som tål dem.

Kram Kram

Sommarsmoothie

Leave a Comment

Sommarsmoothie

Sommarsmoothie

Än finns sommarblommorna kvar och igår var det som en riktig sommardag så jag tänker hålla fast vid sommaren ett tag till tror jag:) Idag ska jag bjuda er på en riktig Sommarsmoothie, en smoothie jag ofta gör för den är sååå god. Att plocka bären själv som du använder i smoothien blir såklart allra godast. Dessutom blir det en smoothie som inte bara är galet god utan också bjuder dig på flera fina sommarminnen när du än gör den.

Sommarsmoothie

Sommarsmoothie, 2 stora glas

1 stor näve frysta blåbär
1 stor näve lättfrysta jordgubbar
1 mogen söt banan
1 dl naturell grekis yoghurt
4 dl mjölk

Gör så här:
Mixa samman allt till en slät smoothie. Du kan själv laborera lite med mjölken hur tjock smoothie du vill ha. Måtten behöver inte vara exakta utan tillsätt lite på känn. Jag brukar försöka tina upp jordgubbarna något innan då jag tycker de kan vara svårmixade om de kommer direkt från frysen. Speciellt om de är en större variant.

Drick och njut av en riktig sommarsmoothie.

Sommarsmoothie

Björnbären kommer från vår trädgård, det har verkligen kryllat av björnbär i år… Så goda och vackra;)

Sommarsmoothie Sommarsmoothie

Njut nu av sommaren som är kvar, själv vill jag pausa tiden men tyvärr går ju inte det…
Kram Kram

Mango Orange Smoothie

Leave a Comment

Mango Orange Smoothie

Mango Orange Smoothie

Godmorgon, hoppas allt är bra, här har det varit några turbulenta dagar så därav min frånvaro. Idag tänkte jag bjuda på en riktig favoritsmoothie, det finns inte så mycket godare i smoothieväg än den här gula kombon. En fräsch och galet god gul smoothie fullspäckad med vitaminer. Den kan verkligen pigga upp vilken frukost som helst:)

Mango Orange Smoothie

Mango Orange Smoothie, 2 glas

2 dl färskpressad apelsinjuice
1/4 dl citronjuice
1 1/2 dl fryst mango i bitar
1/2 söt banan
1 tunn skiva skalad ingefära

Gör så här: 
Lägg allt i en mixer och mixa ihop, är du osäker på ingefäran så tillsätt lite i taget. Det är riktigt gott med lite ingefära i smoothies. Lyfter verkligen.

Mango Orange Smoothie Mango Orange Smoothie

Ha nu en riktigt fin dag och glöm inte att lyxa till dagen lite extra, det behöver inte vara så jobbigt. Ta hand om dig, Kram

Sommarsmoothie med jordgubb och apelsin

Leave a Comment

Sommarsmoothie med jordgubb och apelsin

Sommarsmoothie med jordgubb och apelsin

Vilken härlig fredag, jag passade på att ta en dag extra ledigt och det var så värt det. Vilken härlig dag, strålande sol och strax över 20 grader. Startade dagen med en springrunda strax efter 6 på morgonen och när jag kom hem blev det en Sommarsmoothie med jordgubb och apelsin, lite syrlig och fräsch smoothie som är full med vitaminer. Lyx kallar jag det och man ska lyxa till dagarna med lite extra goda grejer tycker jag. Eftermiddagen spenderade jag i Askersund, lite lunch på Ante´s hamnbod i hamnen och efter det en sväng med båten i Vätterns skärgård. Sån fin dag!

Sommarsmoothie med jordgubb och apelsin

Sommarsmoothie med jordgubb och apelsin, 2 glas

2 dl färskpressad apelsinjuice
5 frysta jordgubbar
4 puckar fryst passionsfrukt (finns att köpa på tex willys och hemköp)
1 mogen banan
1 smal skiva ingefära

Gör så här:
Mixa samman allt till en slät smoothie och njut. Ta bara en väldigt smal skiva av ingefäran, det ska bara bli lite smak av den annars tar den över.

Ha nu en helt fantastisk kväll, i morgon har de lovat 27 grader här i Örebro så vi ska ladda för ännu en dag på sjön. Älskar sommaren!

Kram kram

Jordgubb och mangosmoothie

Leave a Comment

Jordgubb och mangosmoothie

Frukost delux blev det idag med en riktigt härlig Jordgubb och mangosmoothie, en tvåfärgad smoothie där understa lagret består av en mangosmoothie och det översta lagret en jordgubbssmoothie. Så otroligt gott och fullspäckad med vitaminer. Perfekt till frukost eller mellanmål när du vill lyxa till det lite extra. Jag älskar verkligen smoothie, det går att variera i det oändliga, det är bara fantasin som sätter gränser, det är även fullspäckat med vitaminer och nyttigheter.

Jordgubb och mangosmoothie

Mangosmoothie:
1 1/2 dl apelsinjuice
2 dl frysta mangobitar
2-3 msk vatten
En tunn skiva skalad ingefära

Jordgubbssmoothie:
1 1/2 dl apelsinjuice
8 stora frysta jordgubbar
1 tsk agavesirap

Gör så här:
Mixa ihop varje smoothie för sig till en slät och fin smoothie.
Ta fram 2 glas och häll först i mangosmmothien och därefter jordgubbssmoothien lite försiktigt.

Drick och njut för det är helt fantastiskt gott!

Jordgubb och mangosmoothie Jordgubb och mangosmoothie

I morse när jag vaknade strålade solen och vi har faktiskt haft en helt fantastisk majdag. Den här smoothien piggar verkligen upp och det känns somrigt av att bara titta på den tycker jag som försöker göra allt för att det ska kännas som sommar.

Jordgubb och mangosmoothie

Happy day, hoppas du får det riktigt härligt och testa nu min…

…Jordgubb och mangosmoothie

Du är verkligen värd en riktigt god smoothie idag, komihåg att det är det lilla som gör dagen extra lyxig. Kram ❤️

Jordgubb och mangosmoothie

Leave a Comment

Jordgubb och mangosmoothie

Underbara härliga helg, så skönt att få vara lite ledig. Idag tog jag mig iväg och simmade, jag har inte simmat på ett tag så efter att simmat 40 minuter i sträck utan att stanna kan jag säga att jag känner av det lite i armarna:)  Mellanmålet idag blev en fantastiskt god Jordgubb och mangosmoothie, wow efter simturen satt den fint vill jag lova. Man blir väldigt hungrig av att simma tycker jag, nån mer som blir det kanske?

Jag älskar när mellanmålen är enkla och såhär fantastiskt goda. Jag vill även att maten jag äter ska tillföra något nyttigt och hälsosamt till mig och den här smoothien är fylld med vitaminer och bra grejer för kroppen. Det gillar jag!

Jordgubb och mangosmoothie, 2 glas

2 dl tärnad fryst mango
5 stora jordgubbar
1 mogen söt banan
4 dl mjölk

Gör så här:
Mixa allt till en slät och härlig smoothie och servera. Fantastiskt gott och perfekt som mellanmål.

Jordgubb och mangosmoothie

Hoppas att ni alla haft en härlig helg, våren är här med massor av fina små blommor dock lyser värmen med sin frånvaro men den kanske kommer snart…

Jordgubb och mangosmoothie

Testa min fantastiska Jordgubb och mangosmoothie, såå gott!

Nu bär det av till soffan för lite filmtajm, ska bli mysigt, inte så ofta jag hinner se på film.

Kram Kram

Banan och passionsfrukts smoothie

Leave a Comment

Banan och passionsfrukts smoothie

Banan och passionsfrukts smoothie….

Det här med att lyxa till frukosten lite extra gör så mycket. I morse blev det bland annat den här smarriga smoothien – en banan och passionsfrukts smoothie med apelsinjuice som bas. Riktigt gott och väldigt enkelt. Jag köpte fryst passionsfruktspuré från märket Garant och det blev verkligen toppen.

Banan och passionsfrukts smoothie

Banan och passionsfrukts smoothie, 3 glas:

4 dl färskpressad apelsinjuice
1 söt mogen banan
1 tunn skiva skalad ingefära
3 puckar fryst passionsfruktspuré

Gör så här:
Mixa och njut av en riktig C-vitamin boost.

Banan och passionsfrukt smoothie

Testa min banan och passionsfrukts smoothie

Efter den härliga frukosten blev det en långpromenad med en vän ute i blåsten. Riktigt härligt och uppfriskande. Riktiga kontraster från dag till dag, igår åkte vi skidor i snöyran och idag är det nästan barmark. Ja, nu kan våren faktiskt få komma, känner mig rätt klar med vintern för denna säsong.

Hoppas ni njuter av dagen, nu väntar jag bara på att lunchsällskapet ska komma så jag kan få lite smarrig lunch. Man blir hungrig av långpromenader.

Kram kram ❤️

Nyttig varm chokladsmoothie med havre

Leave a Comment

Nyttig varm chokladsmoothie med havre…

Godmorgon, fantastiskt med lördag igen eller vad säger du? Idag blev det en riktig slöstart på dagen men hur mysigt är det inte att bara få ta det lugnt och relaxa, inga måsten. Startade dagen med en Nyttig chokladsmoothie med havre, enkelt, gott, krämigt och mättande.

Nyttig varm chokladsmoothie med havre:

2 msk havregryn
4 msk vatten
2 dl mjölk
1 msk kakao
3 färska urkärnade dadlar
1/2 mogen söt banan

Gör så här:
Lägg havregryn, vatten, mjölk, kakao och dadlar i en kastrull och låt sjuda på medelvärme ca 5 minuter under omrörning. Häll över allt i en mixer och tillsätt banan. Mixa till en slät och len smoothie.
Servera direkt och njut av en smarrig chokladig smoothie.

Nyttig varm chokladsmoothie med havre

Nu är det nog dags att ta tag i dagen, vad har ni för er en sån här härlig lördag?

För min del blir det en härlig promenad och sen lite jobb på det. Känns som en bra lördag!

Ha nu en toppendag och njut av dagen. Vill du dessutom göra en smarrig nyttig varm chokladsmoothie med havre så just do it!!

Kram kram ❤️

Banan och apelsinsmoothie

Leave a Comment

Banan och apelsinsmoothie

Lite syrlig men ändå söt, den är fantastiskt god min banan och apelsinsmoothie och jag har gjort den ett flertal gånger nu under helgen. Gott med något uppfriskande och vitaminrikt såhär i förkylningstider. Testa den är underbar…

Till 2 glas banan och apelsinsmoothie behövs:

4 saftiga blodapelsiner
1/2 citron
1 stor mogen söt banan
10 isbitar

Gör så här:
Pressa saften ur apelsinerna och citronen, funkar bra även med vanliga apelsiner men ni får inte den läckra laxrosa färgen på smoothien då.
Mixa samman saften med banan och isbitar och njut av en kall vitaminkick.

Banan och apelsinsmoothie

Nu ska jag ta och kurera mig med ett varmt bad innan det är dags att dra sig iväg på möte. Hade väldigt gärna krupit ner i soffan under en filt men det får bli en annan dag.

Kram på dig❤️