Victorias provkök
  • Hem
  • Sök
  • Kontakta mig
  • Om mig/ Samarbeten
  • PR & Policy

bröd med spenat

Kesobröd med spenat – proteinrikt, glutenfritt och supergott

februari 25, 2026 by victoriaadmin Leave a Comment
Kesobröd med spenat – proteinrikt, glutenfritt och supergott

Kesobröd med spenat

Här kommer ett supergott och mättande kesobröd fullt med nyttigheter och protein. Perfekt till frukost, mellanmål eller som tillbehör till sallad och soppa.

Det här brödet är saftigt, smakrikt och enkelt att göra. Jag tycker det är fantastiskt gott med bara lite smör, men du kan självklart fylla det med precis det du gillar bäst.

Ett riktigt bra basrecept att ha sparat.


Kesobröd med spenat – proteinrikt, glutenfritt och supergott

Varför du kommer älska det här kesobrödet

  • Proteinrikt tack vare keso och ägg
  • Glutenfritt (om du använder rena havregryn)
  • Mättande och näringsrikt
  • Enkelt att göra
  • Perfekt att frysa in

Det passar lika bra till frukostmackan som till en värmande soppa.


Kesobröd med spenat (8 stycken)

Ingredienser

  • 250 g keso
  • 4 ägg
  • 5 dl havregryn
  • 1 tsk bakpulver
  • 1/2 tsk salt
  • 1 stor näve färsk spenat (hackad)

Topping

  • Valfria frön – jag använde hampa och solroskärnor

Så gör du kesobrödet

  1. Sätt ugnen på 200 grader.
  2. Blanda ihop alla ingredienser ordentligt i en bunke.
  3. Klutta ut 8 bröd på en plåt med bakplåtspapper. Eller gör som jag – sätt små bakplåtspapper i en muffinsplåt för jämnare form.
  4. Toppa med valfria frön.
  5. Grädda mitt i ugnen i cirka 20 minuter. Håll koll – alla ugnar är olika.
  6. Låt svalna innan du skär i dem.

Sedan är det bara att mumsa!


Serveringstips

Brödet är smakrikt i sig, så lite smör räcker långt. Men det är också fantastiskt gott med:

  • Ost och paprika
  • Avokado och flingsalt
  • Kalkon och grönsaker
  • Som tillbehör till soppa eller sallad

Kesobröd med spenat – proteinrikt, glutenfritt och supergott

Vill du ha fler enkla och näringsrika recept?
Spara receptet, dela gärna och lämna en kommentar om du testar 💛
Tips på fler supergoda bröd med mycket protein hittar du här nedan:

  • Snabba ostfrallor, glutenfria och proteinrika
  • Mjukt fröbröd i form
  • Glutenfritt fluffigt mandelbröd

Hoppas du gillar:)
Kram

Dela detta:

  • Dela på X (Öppnas i ett nytt fönster) X
  • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
  • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest
  • Skriv ut (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
  • E-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
Posted in: Bröd, Glutenfritt, Hälsosamt Tagged: bröd med ägg, bröd med keso, bröd med spenat, glutenfritt bröd, kesobröd, proteinbröd, snabbt bröd

Sök på Victorias provkök:

Kategorier:

Arkivet i provköket:

Följ mig gärna på Instagram

Instagram returnerade inte en 200.

Följ mig!

Victorias Provkök på FB

Victorias Provkök på FB

Instagram

Instagram returnerade inte en 200.

Följ mig!

Senaste inläggen

  • Fläskytterfilé med lök i krämig sås
  • Kladdiga brownies med vispad ricotta
  • Mars – äntligen vår
  • Kycklinggyros i form -Enkelt recept
  • Kesobröd med spenat – proteinrikt, glutenfritt och supergott

Senaste kommentarer

  • Vickan om Fluffiga semlor med magisk mandelmassa
  • Birgitta om Nattjäst Grekiskt grytbröd
  • Görel Blanckert om Saffransrulltårta med krämig vaniljfyllning
  • Sara om Saffransrutor med krämig frosting
  • victoriaadmin om Saffransrutor med krämig frosting

Kategorier

  • Ägg
  • Allt i ett
  • Åmmelången
  • Äpplen
  • Åre -23
  • Avokado
  • Bake-off
  • Bakelse
  • Banan
  • Barcelona 2014
  • BBQ
  • Biskvier
  • Bönor
  • Bröd
  • Brunch
  • Bullar & Vetebröd
  • Cake pops
  • Candymail
  • Cheesecake
  • Chiafrön
  • Choklad
  • Citron
  • Croissant
  • Dadlar
  • Dessert
  • Dounut/Munkar
  • Drinkar
  • Dryck
  • Dulce de leche
  • Festmat & Buffémat
  • Fikabröd
  • Fisk
  • Fläskkött
  • Företag
  • Förrätt
  • Frukost
  • Frukt
  • Gästbloggare
  • Glass
  • Glasstopping
  • Glutenfritt
  • Godis
  • Granola
  • Gratänger
  • Grillat
  • Gurka
  • Hälsosamt
  • Hamburgare
  • Höstgott
  • Jamaica 2019-2020
  • Jordgubbar
  • Jordnötssmör
  • Juice
  • Jul
  • Kardemumma
  • Kebab/Gyros
  • Kex
  • Kladdkaka
  • Kola
  • Köpenhamn
  • Korv
  • Köttbullar
  • Köttfärs
  • Kreta 2014
  • Krustader
  • Kyckling
  • Lakrids
  • Las Palmas
  • Lax
  • Madeira 2022-2023
  • Malta 2018
  • Maräng
  • Marmelad
  • Marstrand
  • Mat i naturen
  • Matpajer
  • Mellanmål
  • Mexico 2013/2014
  • Milkshake
  • Min bok
  • Mina böcker
  • Mjuka kakor
  • Nattjästa bröd/bullar
  • New York 2014
  • No bake
  • Nötkött
  • Nutella
  • Omelett
  • Örebrotips
  • Ost
  • Pannkakor
  • Paprika
  • Päron
  • Påsk
  • Pasta
  • Pastarätter
  • Patty melt
  • Pizza
  • Planka
  • Plättar
  • Popcorn
  • Potatis
  • Pyssel
  • Restaurang och Hotel tips
  • Ris/Risotto
  • Roadtrip Europa 2015
  • Roadtrip Europa 2017
  • Roadtrip Europa 2018
  • Roadtrip Europa 2019
  • Roadtrip Europa 2025
  • Roadtrip USA 2016
  • Roadtrip, Lofoten /Vesterålen-23
  • Rotfrukter
  • Saffran
  • Saft
  • Sal, Kap Verde
  • Sallad
  • Samarbeten
  • Sås
  • Semlor
  • Självplock
  • Skaldjur
  • Småkakor
  • Smoothie
  • Smördeg
  • Smörgåsar
  • Smörgåstårta
  • Smörrebröd
  • Snacks
  • Sommar i Sverige
  • Sommargott
  • Soppa
  • Söta pajer
  • Svenska resmål & utflykter
  • Sylt
  • Tapas
  • Tårta
  • Tävling
  • Thaimat
  • Tips
  • Toast
  • Tomat
  • Tortilla
  • Tryffel
  • Trysil
  • Uncategorized
  • Våfflor
  • Varma drycker
  • Vegetariskt
  • Vickan på fest
  • Victorias Provkök testar
  • Victorias vardag
  • Victoriasprovkök
  • Vit fisk
  • Wok
  • Yoghurt

Senaste inläggen på Victorias provkök

  • Fläskytterfilé med lök i krämig sås mars 9, 2026
  • Kladdiga brownies med vispad ricotta mars 7, 2026
  • Mars – äntligen vår mars 6, 2026
  • Kycklinggyros i form -Enkelt recept februari 28, 2026
  • Kesobröd med spenat – proteinrikt, glutenfritt och supergott februari 25, 2026

Senaste kommentarerna:

  • Vickan om Fluffiga semlor med magisk mandelmassa
  • Birgitta om Nattjäst Grekiskt grytbröd
  • Görel Blanckert om Saffransrulltårta med krämig vaniljfyllning
  • Sara om Saffransrutor med krämig frosting
  • victoriaadmin om Saffransrutor med krämig frosting

Copyright © 2026 Victorias provkök.

Lifestyle WordPress Theme by themehit.com

 

Laddar in kommentarer …