Victorias provkök
  • Hem
  • Sök
  • Kontakta mig
  • Om mig/ Samarbeten
  • PR & Policy

kesobröd

Kesobröd med spenat – proteinrikt, glutenfritt och supergott

februari 25, 2026 by victoriaadmin Leave a Comment
Kesobröd med spenat – proteinrikt, glutenfritt och supergott

Kesobröd med spenat

Här kommer ett supergott och mättande kesobröd fullt med nyttigheter och protein. Perfekt till frukost, mellanmål eller som tillbehör till sallad och soppa.

Det här brödet är saftigt, smakrikt och enkelt att göra. Jag tycker det är fantastiskt gott med bara lite smör, men du kan självklart fylla det med precis det du gillar bäst.

Ett riktigt bra basrecept att ha sparat.


Kesobröd med spenat – proteinrikt, glutenfritt och supergott

Varför du kommer älska det här kesobrödet

  • Proteinrikt tack vare keso och ägg
  • Glutenfritt (om du använder rena havregryn)
  • Mättande och näringsrikt
  • Enkelt att göra
  • Perfekt att frysa in

Det passar lika bra till frukostmackan som till en värmande soppa.


Kesobröd med spenat (8 stycken)

Ingredienser

  • 250 g keso
  • 4 ägg
  • 5 dl havregryn
  • 1 tsk bakpulver
  • 1/2 tsk salt
  • 1 stor näve färsk spenat (hackad)

Topping

  • Valfria frön – jag använde hampa och solroskärnor

Så gör du kesobrödet

  1. Sätt ugnen på 200 grader.
  2. Blanda ihop alla ingredienser ordentligt i en bunke.
  3. Klutta ut 8 bröd på en plåt med bakplåtspapper. Eller gör som jag – sätt små bakplåtspapper i en muffinsplåt för jämnare form.
  4. Toppa med valfria frön.
  5. Grädda mitt i ugnen i cirka 20 minuter. Håll koll – alla ugnar är olika.
  6. Låt svalna innan du skär i dem.

Sedan är det bara att mumsa!


Serveringstips

Brödet är smakrikt i sig, så lite smör räcker långt. Men det är också fantastiskt gott med:

  • Ost och paprika
  • Avokado och flingsalt
  • Kalkon och grönsaker
  • Som tillbehör till soppa eller sallad

Kesobröd med spenat – proteinrikt, glutenfritt och supergott

Vill du ha fler enkla och näringsrika recept?
Spara receptet, dela gärna och lämna en kommentar om du testar 💛
Tips på fler supergoda bröd med mycket protein hittar du här nedan:

  • Snabba ostfrallor, glutenfria och proteinrika
  • Mjukt fröbröd i form
  • Glutenfritt fluffigt mandelbröd

Hoppas du gillar:)
Kram

Dela detta:

  • Dela på X (Öppnas i ett nytt fönster) X
  • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
  • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest
  • Skriv ut (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
  • E-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
Posted in: Bröd, Glutenfritt, Hälsosamt Tagged: bröd med ägg, bröd med keso, bröd med spenat, glutenfritt bröd, kesobröd, proteinbröd, snabbt bröd

Snabba kesofrallor

februari 26, 2022 by victoriaadmin Leave a Comment
Snabba kesofrallor

Snabba kesofrallor (Glutenfria)

Ibland behövs supersnabba bröd som dessutom är supergoda!! Eller hur? Dessa Snabba kesofrallor är dessutom glutenfria (använd glutenfria havregryn då det kan vara spår av gluten i vanliga, annars använder du vanliga havregryn) Jag gjorde de här till frukost i morse och se är snabba, enkla och så goda! Så testa du också:)

Snabba kesofrallor

Snabba kesofrallor 6 st

250g keso
4 ägg
5 dl havregryn (Glutenfria om du vill göra glutenfritt)
2 tsk bakpulver
1 tsk salt

Topping:
Solroskärnor

Gör så här:
Blanda ihop alla ingredienser i en bunke. Blanda ordentligt så bakpulvret bladas ut ordentligt.
Klicka ut 6 bröd på en plåt med bakplåtspapper, använd en matsked för degen är kletig. Toppa med solroskärnor och sätt in mitt i ugnen ca 20 minuter på 200 grader (över och undervärme). Låt svalna och njut av nybakat.

Snabba kesofrallor
Snabba kesofrallor
Snabba kesofrallor
Snabba kesofrallor
Snabba kesofrallor
Snabba kesofrallor

Hoppas du får en riktigt härlig helg, kram från mig:)

Följ mig mer än gärna på Instagram Victorias_provkok

Dela detta:

  • Dela på X (Öppnas i ett nytt fönster) X
  • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
  • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest
  • Skriv ut (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
  • E-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
Posted in: Bröd, Frukost, Glutenfritt Tagged: enkla bröd, frukostbröd, glutenfria bröd, kesobröd, snabba bröd

Sök på Victorias provkök:

Kategorier:

Arkivet i provköket:

Följ mig gärna på Instagram

Instagram har returnerat ogiltiga data.

Följ mig!

Victorias Provkök på FB

Victorias Provkök på FB

Instagram

Instagram har returnerat ogiltiga data.

Följ mig!

Senaste inläggen

  • Kycklinggyros i form -Enkelt recept
  • Kesobröd med spenat – proteinrikt, glutenfritt och supergott
  • Saftigt flätat bröd med rostat sesam – recept med tangzhong
  • Chokladglass i snön
  • Fluffiga semlor med magisk mandelmassa

Senaste kommentarer

  • Vickan om Fluffiga semlor med magisk mandelmassa
  • Birgitta om Nattjäst Grekiskt grytbröd
  • Görel Blanckert om Saffransrulltårta med krämig vaniljfyllning
  • Sara om Saffransrutor med krämig frosting
  • victoriaadmin om Saffransrutor med krämig frosting

Kategorier

  • Ägg
  • Allt i ett
  • Åmmelången
  • Äpplen
  • Åre -23
  • Avokado
  • Bake-off
  • Bakelse
  • Banan
  • Barcelona 2014
  • BBQ
  • Biskvier
  • Bönor
  • Bröd
  • Brunch
  • Bullar & Vetebröd
  • Cake pops
  • Candymail
  • Cheesecake
  • Chiafrön
  • Choklad
  • Citron
  • Croissant
  • Dadlar
  • Dessert
  • Dounut/Munkar
  • Drinkar
  • Dryck
  • Dulce de leche
  • Festmat & Buffémat
  • Fikabröd
  • Fisk
  • Fläskkött
  • Företag
  • Förrätt
  • Frukost
  • Frukt
  • Gästbloggare
  • Glass
  • Glasstopping
  • Glutenfritt
  • Godis
  • Granola
  • Gratänger
  • Grillat
  • Gurka
  • Hälsosamt
  • Hamburgare
  • Höstgott
  • Jamaica 2019-2020
  • Jordgubbar
  • Jordnötssmör
  • Juice
  • Jul
  • Kardemumma
  • Kebab/Gyros
  • Kex
  • Kladdkaka
  • Kola
  • Köpenhamn
  • Korv
  • Köttbullar
  • Köttfärs
  • Kreta 2014
  • Krustader
  • Kyckling
  • Lakrids
  • Las Palmas
  • Lax
  • Madeira 2022-2023
  • Malta 2018
  • Maräng
  • Marmelad
  • Marstrand
  • Mat i naturen
  • Matpajer
  • Mellanmål
  • Mexico 2013/2014
  • Milkshake
  • Min bok
  • Mina böcker
  • Mjuka kakor
  • Nattjästa bröd/bullar
  • New York 2014
  • No bake
  • Nötkött
  • Nutella
  • Omelett
  • Örebrotips
  • Ost
  • Pannkakor
  • Paprika
  • Päron
  • Påsk
  • Pasta
  • Pastarätter
  • Patty melt
  • Pizza
  • Planka
  • Plättar
  • Popcorn
  • Potatis
  • Pyssel
  • Restaurang och Hotel tips
  • Ris/Risotto
  • Roadtrip Europa 2015
  • Roadtrip Europa 2017
  • Roadtrip Europa 2018
  • Roadtrip Europa 2019
  • Roadtrip Europa 2025
  • Roadtrip USA 2016
  • Roadtrip, Lofoten /Vesterålen-23
  • Rotfrukter
  • Saffran
  • Saft
  • Sal, Kap Verde
  • Sallad
  • Samarbeten
  • Sås
  • Semlor
  • Självplock
  • Skaldjur
  • Småkakor
  • Smoothie
  • Smördeg
  • Smörgåsar
  • Smörgåstårta
  • Smörrebröd
  • Snacks
  • Sommar i Sverige
  • Sommargott
  • Soppa
  • Söta pajer
  • Svenska resmål & utflykter
  • Sylt
  • Tapas
  • Tårta
  • Tävling
  • Thaimat
  • Tips
  • Toast
  • Tomat
  • Tortilla
  • Tryffel
  • Trysil
  • Uncategorized
  • Våfflor
  • Varma drycker
  • Vegetariskt
  • Vickan på fest
  • Victorias Provkök testar
  • Victorias vardag
  • Victoriasprovkök
  • Vit fisk
  • Wok
  • Yoghurt

Senaste inläggen på Victorias provkök

  • Kycklinggyros i form -Enkelt recept februari 28, 2026
  • Kesobröd med spenat – proteinrikt, glutenfritt och supergott februari 25, 2026
  • Saftigt flätat bröd med rostat sesam – recept med tangzhong februari 21, 2026
  • Chokladglass i snön februari 18, 2026
  • Fluffiga semlor med magisk mandelmassa februari 15, 2026

Senaste kommentarerna:

  • Vickan om Fluffiga semlor med magisk mandelmassa
  • Birgitta om Nattjäst Grekiskt grytbröd
  • Görel Blanckert om Saffransrulltårta med krämig vaniljfyllning
  • Sara om Saffransrutor med krämig frosting
  • victoriaadmin om Saffransrutor med krämig frosting

Copyright © 2026 Victorias provkök.

Lifestyle WordPress Theme by themehit.com

 

Laddar in kommentarer …