Sommargott

Godmorgon!
Här i Örebro är det en ganska grå och regnig måndag men jag ska strax cykla iväg till jobbet. Ikväll blir det föreläsning som handlar om hur man ska äta för att må bra, ska bli spännande, återkommer om det.
Nu när förkylningarna börjar smyga sig på är det ju extra viktigt att få i sig vitaminer och därför köpte jag igår havtorn som ska vara nyttigt och bra. Nu till frukost fick det bli en smoothie med havtorn och jag hoppas jag slipper förkylningarna. Någon som har fler tips när det gäller havtorn?

Till ett glas behövs:
1/2 dl frysta havtorn
1 banan
1 dl apelsinjos

Gör så här:
Mixa slätt och servera i glas.

Jag köpte mina havtorn i frysdisken på Coop Forum

Ha en fin dag så ses vi senare…
Kram

Godmorgon fina du:)
Hoppas du vaknar pigg och utvilad idag. Jag gick upp tidigt och åt lite frukost med F men jag funderar på att vila lite till, jag har ju sovmorgon och då ska man ju inte stressa upp för tidigt. Frukosten bestod av en god och mättande smoothie och en tekaka med kaviar och ägg. HÄR hittar du receptet på mina goda fluffiga tekakor.

Jordgubbs smoothie med havregryn:

1 1/2 dl halvtinade jordgubbar
1 banan
1 dl färskpressad apelsinjos
1/2 dl yoghurt
1/2 dl havregryn

Gör så här:
Mixa slätt med en stavmixer eller liknande.
Servera i glas.
Riktigt gott och det känns som en bra frukost.

Idag är det ju fredag jippi, så skönt det ska bli med helg, vad ska du hitta på i helgen då?
Ha en mysig och bra fredag så ses vi lite senare

Underbara lördag… Trots regn och rusk känns denna dag väldigt bra, det blev en härlig frukost med bl.a. denna goda hallon och mango smoothie sen trotsade jag regnet och sprang min springrunda, kände att jag behövde lite frisk luft och motion nu när jag ska åka till storstan.
Vad har ni för er en dag som denna?

Till 2 små glas behövs:
1 dl frysta hallon
1 dl frysta mangobitar
1/2 dl turkisk yoghurt
1 dl mjölk
En liten skvätt färskpressad apelsinjos

Gör så här:
Mixa!!!

En riktigt uppiggande liten dryck, testa.

Nu ska jag ta och snygga till mig lite för i träningskläder kan jag ju i alla fall inte åka.
Ska försöka smita in ett inlägg när vi kommit till Stockholm.
Kram till dig

HerreG så skönt det var att sluta tidigt på jobbet idag, jag hade tänkt att hinna med en del nu när jag har hela dagen framför mig. En promenad får det nog lov att bli nu snart för just nu regnar det inte. Jag tror jag väntar med träningen en extra dag för jag fattar inte hur jag lyckades att stoppa förkylningen som började i måndags…helt otroligt, jag ska nog frossa i vitlök ikväll också, sen blir det en ”gör mig frisk” dryck också, bäst att ladda så det inte vänder och kommer tillbaka för det har jag varken tid eller ork med.
Mellanmålet här hemma blev en smoothie med björnbär. Supergott och nyttigt så här i förkylningstider.

Till ett glas behövs:
1 dl frysta björnbär
1 dl färskpressad apelsinjos
1 banan

Gör så här:
Mixa samman allt och häll upp i ett glas.
NJUT!

Ha en underbar onsdag så ses vi lite senare ikväll

Godmorgon alla fina och välkommen fredag.
Det är mörkt, mulet och regnigt här i Örebro idag och jag hade gärna dragit täcket över huvudet och sovit vidare men det går ju inte alltid. Men eftersom det är fredag känns ju allt lite lättare, eller vad säger ni?
Innan jag sticker iväg tänkte jag bjuda er på en god smoothie som passar utmärkt till frukost, mellis eller varför inte efter träningspasset.

Till ett stort glas behövs:
1 – 1 1/2 dl frysta hallon
1 banan
1 1/2 dl apelsinjos färskpressad
50 g philadelphiaost

Mixa allt slätt och häll upp i ett glas. Servera genast, godare än glass, nyttigt och mättande.

Kram kram ha en fin dag

Underbara lördag, jag vaknade helt utmattad efter veckans jobb, sååå skönt att få ta det lugnt, läsa tidningen och äta en härlig frukost utan att stressa. Dagen är inte planerad alls vilket faktiskt känns skönt, tar det lite som det kommer men träna ska jag i alla fall göra. När man väl är inne i träningshjulet känner man sig som en äkta soffpotatis om man inte tränar och det är inte kul.
Morgonen började med en riktigt god frukost med bland annat denna supergoda smoothie, krämig, kall, söt och alldeles underbart god…

Till 2 sånna här glas behövs:

1 liten banan
125 g frysta mangobitar
1 1/2 dl färskpressad apelsinjos

Mixa ihop till en slät smoothie, späd eventuellt med mer apelsinjos om konsistensen blir för tjock och servera på direkten.

Nu blir det lördagsmys för hela slanten, ses snart

Hoppas du haft en riktigt trevlig helg och att söndagskvällen blir mysig.
Själv har jag spenderat dagen med cykeltur hem till Helen för en PW och en cykeltur hem, sen blev det Ikea en liten sväng och jag tror resterande Örebro också var på Ikea. Nu blir det snart lite middag och jag hoppas det blir gott för då får ju ni ta del av det… Det är en rätt jag åt mycket på Kreta. I morgon får ni se vad!

Detta fick bli dagens mellanmål, sååå gott, älskar smoothie.

Du behöver:
1 banan
1 dl jordgubbar (halvfrusna)
1 dl mjölk

Mixa och servera kall, underbart gott och mätt blir man.

Ikväll blir det även lite CT till Solsidan tänkte jag. Solsidan är ju ett program jag kan kolla på hur mycket som helst, längtar till säsong 3, gör ni?

Kram kram

Dagen börjar stressigt med att frysen pajar lagom som jag ska åka till jobbet, vilken lycka att börja riva ut allt ur den då, tur man har goa kollegor som säger att man kan komma senare:) innan jag åker till jobbet hinner jag även med att sträcka nacken på nåt vänster men vad gör väl det kan väl gå lite stel, eller vad säger ni?
Nu håller jag på och stressar med att baka medan jag gör mig iordning för att sova, ja stress var visst dagens följeslagare.
Men jag har inte glömt er såklart, jag lovade ju er en urgod smoothie och här kommer den.

Till 2 glas behövs:

1 banan
1 dl fryst mango i bitar
1 1/2 dl halvtinade jordgubbar
1 dl färskpressad apelsinjos

Mixa och servera så underbart gott och vitaminrikt också för den delen.
Jag brukar köpa diverse bär i frysdisken när jag är och handlar, perfekt att ha hemma och mixa ihop.

Nu har jag äntligen fått ut tekakorna ur ugnen så nu ska jag störta i säng för jag är riktigt trött.
I morgon är det äntligen fredag ses då och jag hoppas stressen har lagt sig då…
Kram

Fullt ös medvetslös så har dagen sett ut som vanligt, idag blev det även en springrunda på 5 km och en cykeltur på 4 km, rätt nöjd även om jag hade orkat lite till. Efter springrundan blev det en riktigt god smoothie med mango, jag köpte fryst mango i bitar, perfekt att ha i frysen och bara plocka fram lite i taget.

Till ett glas behövs:
Ca 1 1/2 dl fryst mango
1 liten banan
1 dl yoghurt
1/2 dl mjölk

Mixa samman allt till en slät dryck, späd med mjölk tills den är lagom tjock.
Njut för det är supergott, ett perfekt mellanmål eller om du behöver nåt snabbt efter träningen.

Nu ska jag kolla vidare på Hollywood fruar, för visst är det bra):)
Ses i morgon med lite mer gottigt
Ha det toppen så länge!!
Kram