Apelsin och vattenmelondrink -dag 7 Kreta

Leave a Comment
Puh idag har vi haft varmt igen, 38 grader och vi bestämde oss för att åka in till stan en sväng. Tur att vissa affärer har Ac så man kan svalka sig lite;) efter det bänkade vi oss i solstolen, under parasollet sååå härligt. Vi har redan varit här i 7 dagar och jag är så glad att vi ska stanna ett tag till, det behövs tycker jag om man ska hinna relaxa lite. 

Här nere i denna djungel av goda frukter och grönsaker frossar vi i det mesta som har med det att göra och idag blev det en riktigt god och svalkande drink. Mums!



Du behöver:
Apelsin
Vattenmelon
Is

Gör så här:
Mixa vattenmelonen och sila bort fruktköttet. 
Pressa apelsinen/apelsinerna ungefär 50/50 melonjos och apelsinjos.
Blanda ihop och tillsätt massor av is. 

Så gott och svalkande! 

Kram<3

Hot/cold pastasallad – dag 6 Kreta

Leave a Comment
Shit vad dagarna springer iväg, idag har det varit hejdundrans varmt sådär en 35 grader, men det har ändå fläktat skönt från havet. Morgonen startade vid 7.30 med en springrunda på stranden… Ja man måste springa vid den tiden om man ska orka annars får man värmeslag, först sent på natten som temperaturen går ner under 30 strecket, då blir det väl sisådär 27-28 grader och det funkar ju att springa i. 
Idag blev det mest slappa, gick en sväng på lunchen och köpte gyros, för övrigt världens godaste gyros:):) jag som nästan aldrig har problem med värmen fick en grym svettattack inne på gyros stället, först var det ju en promenad dit på ca 10 minuter i solen (35grader i skuggan) på asfalt, sen när man kom in har de ju sånna grillgrejer och nada luftkonditionering, shit vilken svettattack, värre än när jag sprungit 1 mil, tur han som jobba också tyckte det var varmt där inne… Kände mig som en riktig fräsching… Ja så värme har vi så det räcker till och blir över, tror jag ska lagra lite till vintern, kan behövas lite då;) 
Sol, pool, hav och parasoll kan man ju lugnt säga att vi nyttjat idag. 

Nu på kvällen blev det en grymt god pastasallad och jag är riktigt glad över den lilla kokplattan vi har här för man saknar hemlagat när man är borta 3 veckor. 
Det är ju sjukt god mat på restaurangerna här nere och det är både nyttig och spännande men ibland vill man röra ihop nåt eget. Jag fick dock leta i 5 affärer efter chili och soltorkade tomater, chilin hittade jag till sist men de soltorkade tomaterna bytte jag ut mot färska, supergott det med men några torkade piffar ju till lite extra. 

Så här ser det ut här från tidig morgon till kvällen, klarblå himmel, stekhett och ett svalkande hav:) 
Här kommer den kall/varma pastasalladen som är riiiiktigt god. 

Du behöver:
Spagetti
Olivolja
Chiliflakes 
Vitlök (riven)
Lite salt

Salami
Gurka
Tomat (ta bort kärnorna) 
Oliver
Fetaost
Rödlök

Gör så här:
Koka pastan.
Dela salami, tomat,gurka, och rödlök i lagom stora bitar.
När pastan är klar, blanda den då med vitlök, olivolja och lite chili, ev lite salt. 
Lägg upp pastan på ett fat och toppa med gurka, tomat, salami, oliver, rödlök och smulad fetaost. 

Vill du kan du ju givetvis servera spagettin kall också. 

I morgon tror jag det när av till Nea Cora på marknad men det får bli tidigt på morgonen innan hettan kommer för morgondagen ska bli som idag. 

Ha en fin kväll<3

Kreta dag 5 – slappa och godaste frukosten

1 Comment
Idag har vi inte gjort många knop, förutom en springrunda på morgonen och en på kvällen och sen såklart mina ”trampavatten” övningar som jag kör ca 2 gånger i timmen. Otroligt skönt för man piggnar till ordentligt. Testa själv att hoppa ner i poolen och trampa vatten i ca 1-2 minuter, du får inte använda armarna utan ska trampa med benen så du inte sjunker, pulsen sticker på direkten, jättebra;) 
Idag blev det en riktigt god frukost (som vanligt) men idag tillsattes lite nötter och honung också.



Så vad behöver du då till en fantastisk frukost, jo:

Grekisk naturell yoghurt
Frukt
Nötter
Honung

Otroligt gott!! 

Kram och snart godnatt för min del, hemma är det väl ljust nu men här är det ju som bekant totalt kolsvart vid 22 tiden. Det som hörs här är bara vågorna, helt knäpptyst för övrigt, härligt! 
Ses i morgon…

Dag 4 på Kreta – Chania och beachen

Leave a Comment
Underbara semester, även denna dag startade med en springrunda på stranden och ett dopp i havet. Helt fantastiskt och det är nog nästan så att morgonen är den bästa tiden. Att springa runt på en strand, solen lyser, badgästerna har ännu inte belamrat solstolarna, värmen är där men det går fortfarande att röra på sig, ja allt är perfekt! Sen vet man att en härlig dag väntar med bad i havet, grym värme och god mat<3

Idag efter springrunda och frukost tog vi en sväng in till Chania, det blev en kort sväng för idag fläktade det inte alls om man säger så sen var det 34 grader varmt så lite hot blev det att gå i stan;) 

Tänkte i alla fall visa lite bilder från dagen, kram;) 
Lägg märke till de 2 männen som fiskar ute på stenen, hur härligt och rofyllt ser det inte ut…
Vackra gränder i Chania, varmt men fint<3

Ha en underbar kväll<3

Dag 3 på Kreta – beachen ;)

Leave a Comment
Härliga dag, det låter ju bra att börja så, det har varit en fantastisk dag med sol och bad, bara att njuta! Vågorna har stillat sig och nu kan vi bada i det härliga havet. Temperaturen ligger på 32 grader, helt i min smak. 
Dagen startade men en springtur på stranden, sen frukost , sola, lunch, sola, middag, slappa, träna och sen sova. Ja lata dagar blir det ibland;) 

Nu ska det sovas så jag orkar upp imorgon på min runda, måste springa rätt tidigt för det blir lite väl varmt sen. Tyvärr har grannarna middag här utanför och skrattar högt och ljudligt men så kan det va, lyckas nog sova ändå;) ps, klockan är 1 timma före här nere så såååå tidigt är det inte;)

Godnatt ses i morgon<3

Härliga poolen och havet nedanför, lovely;) 
Vår trädgård;);)

Dagens lunch, en riktigt god köttbricka och en greksallad, ja köttbrickan är för en person men räcker mer än väl till 2. 
Kvällens middag;)

Kreta dag 2 – chania – marknad- sol och bad

Leave a Comment
Gokväll på dig, hoppas du har det fantastiskt, hörde att värmen nått Sverige, skönt det behövs. 
Idag tog vi bussen in till Chania för lite shopping på marknaden, på lördagar har de nämligen frukt och grönsaksmarknad i staden och den är väl värd ett besök om ni har vägarna förbi Chania. Jag skulle ju kunna shoppa ihjäl mig där jag som älskar frukt och grönsaker men det ska ju bäras hem också,  vi fick ändå med oss en del i alla fall. 



Lite av det vi fick med oss var följande…
De har riktigt goda oliver här, lite halvtorra som är perfekta som snack, lite sånna blev det, tror priset var ca 50 kr kg. 
Sen shoppa vi nektariner och persikor för ca 14 kr kg. 
Bigarråer för drygt 19 kr kg.
Bananer för 12 kr kg.
Gröna bönor ca 14 kr kg tror jag det var.
Majskolvar för 14 kr kg

Sen blev det lite komplettering i affären här bredvid…
Melon för ca 5 kr kg
Apelsiner för ca 5 kr kg

Ja ni hör ju själva, paradiset för er frukt och grönsaksälskare och det är inte bara billigt det är så sjukt gott! Frukterna och grönsakerna smakar så mycket och är så goda! 

Efter Chania blev det sol och bad och nu ska här sovas, förresten kommer ni hit så gå in på en mataffär och köp en liten apelsinpress, ni vet sån man gör apelsinjos med gör hand, för det är helt underbart gott!
Kram och tack för idag<3

Äntligen framme på Kreta

Leave a Comment
Efter en mycket tidig morgon (klockan stod på 03.45) har vi äntligen landat på denna fantstiska ö. Varmt, skönt och soligt har vi, än så länge har vi bara hunnit med en lunch, en go greksallad,  men nu ska det slappas på stranden. 
Det blir bara några rader här nu, ville bara heja på dig, bjuder på en bild av dagens lunch och utsikt:) 
Ha en underbar dag!! 

Kesoplättar med yoghurtgrädde och bär

Leave a Comment
Godmorgon, tjohoo semestern har börjat och jag tänker njuta varje minut:) 
Första semesterdagar börjar med mulet väder och 15 grader + att de är fullt med grävskopor och asfalltsborrar utanför huset, det grävs ner Fibernät för fullt. Men vad gör väl det när vi snart drar till varmare breddgrader, vattenmelon, hav, sol, värme, Grekland, tjohoo. Följ Victoriasprovkök på instagram (victorias_provkok) så får du följa med lite på resan, givetvis får du följa mig även här på bloggen. 

Idag blev det lite extra lång frukost, precis som det ska vara på semestern, sen blir det en tur till affären, lite träning och sen ska det sista packas inför Grekland. 

Här kommer en del av dagens frukost, kesoplättar med yoghurtgrädde och färska när. Mums! 

Du behöver:
2 ägg

1 liten burk keso
1 msk fiberhusk
1 nypa vaniljpulver
1 nypa salt

Gör så här:
Mixa allt med en stavmixer. Låt stå och vila ca 10 min. 
Stek plättarna i kokosolja eller smör.
Smeten blir rätt tjock, men platta ut dem i pannan så blir det bra.  Stek några i taget, de kan vara lite svårt att vända dem men låt dem få en yta så är det lättare. 


Yoghurtgrädde:
Vispgrädde (hårt vispad)
Naturell yoghurt
En nypa vaniljpulver

Gör så här:
Blanda ihop den vispade grädden med yoghurt, du bestämmer själv hur mycket du vill ha av allt prova med lite yoghurt i taget. Smaka av med vaniljpulver. 

Toppa med färska bär. 
Mums

Ha en fantastisk dag<3

Jordgubbs milkshake

Leave a Comment
Godmorgon, hoppas allt är bra, här är det prima , ska snart masa mig iväg till jobbet:) 
Idag blir det jobb och sedan kalas på landet för min mamma som fyller år idag, grattis världens bästa mamma<3
Den här dagen får firas in med supergoda minimilkshake med smak  av jordgubb, mmmm, hemmagjord vaniljglass har jag använt och sen självplockade jordgubbar.  Vilken smak:)



Du behöver:
Jordgubbar
Vaniljglass 
Lite lite mjölk
Ev några isbitar

Gör så här:
Mixa och njut:):)
Ha nu en helt fantastisk dag varesig du har semester, jobbar eller vad du nu har för dig:) 
Kram 

Green tea och blåbärsdrink

Leave a Comment
Godmorgon fina du<3
Molnen ligger tätt och värmen lyser med sin frånvaro, ingen sommarkänsla nu iaf… Tänkte ta mig iväg och simma lite snart, inomhus såklart, ute får nog vänta tills värmen kommer tillbaka. Lite kul att jag badade i påsk men nu i juni blir det inget badande alls. 

Igår var jag iväg till Råsta och plockade jordgubbar och gissa om det är lycka att få äta sånna sjukt goda jordgubbar, bäst att passa på med att frossa jordgubbar medan det finns;) 

Dagens frukost blev en sån där mysfrukost med massa blandat gott, bland annat den här goda och hälsosamma drinken med grönt te. 
Testa!! 
Till 2 glas behövs:
2 dl blåbär (jag använde frysta)
Ca 3 dl grönt te (kallt)
3 färska urkärnade dadlar

Gör så här:
Eftersom att det gröna te’t ska vara kallt så är det bra att göra det dagen innan eller några timmar innan iaf;) 
Mixa sedan ihop allt, späd ev med mer grönt te. 

Njut 

Ha en fin dag <3