Hälsosamma choklad och kolabollar

Leave a Comment

Godmorgon, vaknade tidigt idag av en klarblå himmel. Igår blev det några timmar i bil efter jobbet för att komma ner till Skåneland. Vet inte riktigt vad som händer idag men jag tänkte mig i alla fall en springrunda vid havet om en stund. Så skönt att kickstarta dagen. 

Vill tipsa er om fantastiskt goda choklad och kolabollar med pistagenötter. Beroendeframkallande delux, raw, och hälsosamma. 
Du behöver:
1 1/4 dl kakao
1 1/4 dl kokosolja
8 färska medjooldadlar
3 msk honung
2 msk jordnötssmör eller annat nötsmör
En nypa salt 
Hackade pistagenötter
Gör så här: 
Mixa dadlarna till en kräm, tillsätt honung, jordnötssmör och salt, mixa.  Tillsätt sedan kakao och kokosolja och mixa ihop snabbt till en slät massa. 
Tillsätt hackade pistagenötter och rulla till bollar. Doppa bollarna i kakao och förvara i kylen. 
Otroligt goda och risken är att man äter väldigt många. 
Medjooldadlar köper du på fruktavdelningen i lösvikt, det är stora och lite sega dadlar som har en otroligt god kolasmak. 
Hoppas du får en härlig dag <3

Kycklinggratäng

Leave a Comment
Godmorgon fina du<3 
Vaknar till en gråmulen dag där regnet hänger i luften, strax kallar jobbet men innan det tänkte jag bjuda på en riktigt god kycklinggratäng medan jag kommer ihåg receptet. 

Du behöver: 
3 kycklingfiléer (delade på längden) 
300g champinjoner (klyftade och stekta)
3 dl creme fraiche 
11/2 dl vispgrädde 
3 msk tomatpuré 
2 msk sweet chilisås 
1 vitlöksklyfta (riven) 
1 1/2 msk kycklingfond 
1/2 dl riven ost 
Salt
Peppar
Gör så här: 
Stek champinjonerna och salta. 
Dela kycklingfiléerna och bryn i en stekpanna så de får färg. 
Lägg kyckling och champinjoner i en gratängform. 
Blanda alla övriga ingredienser i en bunke och häll över kycklingen. 
Sätt in i ugnen ca 25 minuter på 200 grader. 
Servera med ris och lite grönsaker. Jag stekte mina grönsaker, zucchini, aubergine, paprika och rödlök i en stekpanna sen på med lite salt.
Ha en finfin dag. 
Kram 

Dumlekakor

Leave a Comment
I fredags hade jag ju som ni vet fredagsfika med mig till jobbet och här kommer receptet på Jennys fantastiska Dumlekakor. 


Detta behövs till ca 16 kakor: 
60 g rumsvarmt smör
1/2 dl brunt farinsocker
2 1/2 dl vetemjöl
3/4 dl kakao
1/2 tsk bikarbonat
1/2 tsk salt
1 dl strösocker
1 ägg
1/2 tsk sirap

16 dumlekolorStrösocker till topping

Gör så här:
Sätt ugnen på 200 grader.
Blanda smör och farinsocker till en jämn massa, blanda ner socker och rör ihop.  Tillsätt ägg och sirap, blanda väl. Rör ihop vetemjöl, kakao och bikarbonat, i en bunke och sikta ner i smeten. Arbeta  ihop till en smidig deg.  Dela degen i lika stora delar och forma till runda bollar, platta ut och lägg i en dumlekola, rulla till en boll och rulla i strösocker. Lägg upp bollarna på en plåt med bakplåtspapper och sätt in i mitten av ugnen ca 5-7 minuter.
Låt svalna och njut av en fantastisk kaka som ingen mindre än Jenny på Jennys Matblogg har skapat. Otroligt god, kika in på hennes blogg om ni inte redan gjort det. 
Kram kram

Övernattenjästa frallor

1 Comment

Å så kom solen lagom tills det är dax för den att gå ner… Helgen har gått i jobbet tecken, gräset är klippt, veden staplad, trallen oljad sen har jag även planterat lite ska bli spännande att se om jag lyckas. Tränat har jag också hunnit med och lite promenader och matlagning. Bakat har jag också gjort och här kommer ett supergott och enkelt övernattenjäst bröd.

Till ca 5 frallor behövs: 
3 g färsk jäst 
9g salt 
350g vatten 
380g vetemjöl (gärna special) 
70g chapatimjöl eller annat fullkorns/rågmjöl 
På kvällen: 
Blanda ut jästen i vattnet och tillsätt övriga ingredienser, blanda till en deg. 
Täck bunken med plastfolie och ställ i rumstemperatur över natten. 
På morgonen:
Sätt ugnen på 250 grader. 
Lägg upp degen på ett väl mjölat bakbord, degen är lite klibbig. Vik ihop degen ett par gånger och forma till en ”limpa”. Dela degen i 5 bitar och doppa snittytorna i mjöl. Lägg upp på en plåt med bakplåtspapper och låt jäsa ca 30 minuter. 
Släng in ca 1 dl vatten i ugnen innan du sätter in plåten, grädda  ca 10-15 minuter. Låt svalna och njut. 

Morotscupcakes

Leave a Comment

Godmorgon, strålande sol över Örebro denna härliga lördag. Idag blir det jobb i trädgården, tänkte olja altanen och plantera lite, sen behöver gräset klippas. Tänkte även hinna med ett träningspass, tur jag var uppe tidigt känner jag. Klockan är 8 och jag har redan bakat bröd, ätit frukost och ska nu göra mig klar för avfärd mot stan. 

Igår var det min tur att ta med fredagsfika till jobbet, det blev riktigt smarriga morotscupcakes och dumlekakakor. Tänkte bjuda på receptet på cupcakesen nu så kommer kakorna sen. 

Till ca 15 stycken behövs: 
2 1/2 dl matolja 
200 g strösocker (2 1/3 dl)
4 morötter (finrivna)
3 ägg 
240 g vetemjöl (4dl)
1 tsk bikarbonat 
1 tsk bakpulver 
1/2 tsk salt 
2 tsk kanel 
Frostig:
60g mjukt smör 
5 dl siktat florsocker
1 tsk vaniljsocker 
1 msk färskpressad citronjuice 
100g philadelphiaost 
 
Gör så här: 
Sätt ugnen på 200 grader. 
Vispa socker och olja vitt med en elvisp eller liknande. Tillsätt morötterna och ett ägg i taget. 
Blanda alla torra ingredienserna i en bunke och tillsätt. Rör försiktigt ihop till en jämn smet. 
Ställ muffinsformar i en muffinsplåt så får du höga fina muffins. Fyll formarna 3/4 och sätt in i ugnen ca 10-12 minuter. Känn med en sticka så de är klar invändigt. 
Låt svalna på galler. 
Frosting: 
Vispa ihop alla ingredienser utom philadelphiaosten till frostingen, tillsätt osten sist och vispa till en jämn och fin smet. 
Spritsa smeten på de svala muffinsarna, förvara i kylen. 
Min muffinsplåt är från Ikea och likaså formarna. Det blir lite långsmala muffins och det gillar jag. Var ett tag sen jag köpte den dock. 
Flaggorna är gjorda av vanligt presentpapper som jag vikt, klippt och limmat på en tandpetare. En liten extra detalj lyfter alltid och får det att se lite finare ut. 
Ha en fin dag <3

Kikärtor med vitlök och persilja

Leave a Comment

Godmorgon, snart bär det av till jobbet men innan det lite träning och en liten titt in här. Tänkte tipsa om mina favoriter nämligen kikärtor med vitlök och persilja, så gott och nyttigt. 

Du behöver: 
Ca 400-500g kokta kikärtor 
Några matskedar god olivolja 
Hackad färsk persilja 
Ca 1 klyfta riven vitlök 
Salt efter smak 
Gör så här: 
Blanda ihop allt och smaka av. 
Enkelt och riktigt gott. 
Ha en fin dag, just nu skiner solen och det känns som en härlig vårdag:)
Kram 

Långjästa tekakor med chapati

Leave a Comment
Har ni tid över och vill göra ett riktigt gott bröd, testa det här då. Enkelt och gott men det tar lite tid. 

Du behöver:
100 g rumsvarmt smör
5 dl rumsvarm mjölk
10g jäst
2 msk sirap
1 tsk salt
3-4 dl chapatimjöl (annat fullkornsmjöl/råg/graham fungerar såklart också) 
Vetemjöl (tills du fått en fin deg, ca 8 dl men var försiktig så det inte blir för mycket mjöl då blir de torra) 
Gör så här :
Skiva smöret med en osthyvel och låt det bli rumsvarmt. Värm mjölken så den blir rumsvarm. 
Smula jästen i en bunke och tillsätt lite av mjölken rör om och låt jästen smälta, tillsätt resterande mjölk, sirap, smör och salt. Tillsätt chapatimjöl och sedan vetemjöl, lite i taget. Arbeta degen i maskin ca 10-15 minuter. Låt degen jäsa övertäckt  i ca 4 timmar eventuellt mer. Kavla ut degen och tryck ut runda kakor ca 2 cm tjocka. Lägg dem på en plåt med bakplåtspapper och låt jäsa övertäckta ca 2-3 timmar. 
Grädda dem sedan i ugnen på 225 grader ca 6-7 minuter. Låt svalna och njut av fluffiga och riktigt goda bröd. 
Det blir riktigt goda bröd med lång jästid och mindre jäst. Har du ont om tid går det alltid att tillsätta mer jäst för snabbare jästid men har du tid så kör på mindre jäst. Kör du på 50g jäst brukar det räcka att jäsa bröden 2 gånger 30 minuter. 
Lycka till med baket. 
Ha en fin dag <3

Lyxig och hälsosam granola

1 Comment
Starta dagen med en nyttig och riktigt god frukost, jag har alltid den här fantastiskt goda granolan hemma, perekt om du vill ha en snabb och nyttig frukost. Enkel att göra, du blandar i lite av varje som du gillar och kryddar med kryddblandningen som är så god. 

 


Du behöver: 
7 dl havregryn jag tog hälften fiberhavregryn och hälften vanliga 
2 dl riven kokos 
1 dl naturella solroskärnor
1 dl naturella sesamfrön
1 dl russin
1 dl gojibär
1-2 dl aprikos
1 dl linfrö 
1 dl grovt hackade mandlar
1 dl cashewnötter 
1 dl mullbär
2 dl rostade kokosflingor 
3 msk agavesirap eller honung
1 1/2 dl kallt vatten
Kryddor tillsätts efter att granolan rostats i ugnen: 
1-2 msk kanel
1/2 msk malen ingefära
1/2 msk malen kardemumma
1 krm salt
Gör så här:
Värm upp ugnen till 175 grader. 
Blanda alla torra ingredienser utom kryddorna till granolan i en bunke (kokosflingorna, mullbär och gojibär kan tillsättas efter att det är torkat i ugnen).  Blanda sedan honung och vatten i en skål och tillsätt i den torra blandningen. Rör om till en grynig massa. 
 Bred ut granolan i ett jämnt lager på plåt med bakplåtspapper och rosta mitt i ugnen ca 20-30 minuter. Rör om några gånger för att få en jämn färg.  Håll extra koll mot slutet, det går fort då och bränd granola är inte så gott;) Ta ut plåten och låt det svalna. 
Tillsätt kryddorna och rör om. 
Servera granolan i tex fil eller yoghurt. 
Jag brukar variera frukterna och nötterna efter vad jag har hemma men den här granolan är så god. 
Ha en fin dag 

Omelett med köttfärssås

1 Comment

Kvällens middag, en simpel med riktigt god omelett med köttfärssås, perfekt om du har köttfärssås i frysen eller från dagen innan. 

Omelettbotten: 
5 ägg
1 1/2 dl vispgrädde 
Pizzakrydda eller oregano efter smak
Fyllning: 
Valfri köttfärssås 3-4 portioner 
Täcke: 
2 dl riven god ost 
1 dl vispgrädde 
1/2 dl creme fraiche 
Ca 10 körsbärstomater 
Gör så här: 
Vispa ihop äggen i en bunke med en gaffel tills allt blandat sig. Tillsätt grädde och pizzakrydda. 
Smöra en form som passar till 4 portioner ungefär.  Häll ut omelettsmeten den ska bli ungefär 2 cm hög. 
Grädda omeletten i 200 grader tills den blivit fast, ca 10-12 minuter. 
Ta ut omeletten ur ugnen och lägg på köttfärssåsen. Blada ihop riven ost, grädde och cremefraiche och häll över köttfärsen. Toppa med halverade körsbärstomater. Sätt in i ugnen ca 20 minuter på 225 grader. Eller tills omeletten fått lite färg. 
Servera med en god salad. 

Chokladrulltårta med italiensk marängsmörkräm

Leave a Comment

Gillar du smörkräm, ett tjockt lager med italiensk marängsmörkräm? Mmm jag älskart, så gott. Fick inspirationen från Roy Fares men har ändrat en del bland annat på smörkrämen. 

Rulltårta: 
80g vetemjöl (1 1/4 dl)
40g kakao 
20 g maizena 
3 g bikarbonat (1/2 tsk)
8 g vaniljsocker 
165g ägg (3 ägg)
130 g strösocker (1 1/2 dl) 
35g filmjölk (2 msk) 
Sätt ugnen på 250 grader. 
Sikta alla torra ingredienser utom strösocker i en bunke. Vispa ägg och strösocker poröst. Vänd ner de torra ingredienserna i äggsmeten, blanda försiktigt. Bred ut allt på en plåt med bakplåtspapper. Grädda ca 5 minuter i ugnen. Vänd upp på ett sockrat bakplåtspapper och låt svalna. 
Italiensk marängsmörkräm: 
150-180 gram äggvita (5 st stora)
2msk socker
60 ml vatten
150 gram socker
300-350 gram rumsvarmt smör 
Termometer
Skär smöret i bitar och låt det ligga framme. 
Vispa ägg och 2 msk socker i en maskin. Det krävs nästan en maskin för annars blir det kramp i armen, jag har gjort med elvisp också men det tar sin tid. 
I en kastrull lägger du vattnet och resterande mängd socker. Sätt i termometern och låt blandningen bli 110 grader då börjar du vispa äggvitorna. Vispa först på låg hastighet och höj sedan, du ska få fina toppar av marängsmeten. Viktigt att du använder en helt ren bunke och visp. Sockerlagen ska bli 118 grader och då tar du av den på direkten. Ha inte för hög värme när du gör sockerlagen då finns risken att den bränns. 
När du fått styva marängtoppar och en sockerlag på 118 grader häller du försiktigt ner sockerlagen i marängsmeten under långsam vispning. När all sockerlag är i marängsmeten höjer du hastigheten och vispar på hög hastighet i ca 10 minuter tills marängen svalnat helt. Du ska då ha en len och fast maräng. 
Vrid ner hastigheten på vispen och tillsätt en smörbit i tagen med ca 10 sekunders mellanrum. 
Smöret måste vara rumstempererat men inte för mjukt. 
Tillsätt tills du har en fin och jämn smörkräm. 
Skär sig smörkrämen som den brukar göra för mig så ta ur 1 msk smörkräm och värm i mikron eller på spisen tills de blivit ljummet och går att röra slätt, tillsätt det i smörkrämen och fortsätt vispa, funkar det inte första gången gör igen, tillslut funkar det och du har fått en len och fin smörkräm. 
 
Bred ut smörkrämen på chokladbotten och rulla ihop. Förvara i kylen. 
Trevlig kväll <3