Hälsosam Chokladsmoothie

Leave a Comment

Godmorgon, fredag idag, bästa jobbdagen på hela veckan… Eller vad säger ni? Ska strax iväg till jobbet men innan det ville jag kika in här till er och bjuda på dagens frukostsmoothie. Lyxade till det med en härlig Chokladsmoothie i morse och det är ju så gott. Jag älskar verkligen choklad och är så glad att det är lika gott en hälsosam variant. Testa om ni inte redan gjort det. 

Till ett stort glas behövs: 
1/2 fryst banan i skivor 
1 1/2 msk kakao 
1 msk jordnötssmör 
2 1/2 dl kall mjölk 
Gör så här: 
Lägg allt i en mixer och mixa. Servera på direkten. 
Jag har alltid skivad fryst banan i frysen, perfekt om man vill göra smoothie eller glass. Skiva en mogen god banan och styckfrys skivorna, när de är frysta kan du lägga dem i en påse och förvara i frysen. 
Happy friday <3

Chokladbollar med Geisha och Lakrids

1 Comment

Chokladbollar, vem gillar inte det? Igår önskade F chokladbollar men de fick absolut inte vara nån nyttig variant. Det skulle vara de klassiska chokldbollarna med pärlsocker, klart han måste få det tänkte jag men jag kunde ju inte motstå att testa lite roliga varianter också. Jag har utgått från den vanliga klassiska chokladbollen men i den ena tillsatte jag hackad geishachoklad och i den andra varianten tillsatte jag rålakridspulver, jag använder en från Urtekram som är jättegod. 

Du behöver:
100g rumsvarmt smör 
1 1/2 dl strösocker 
4 msk kakao 
1 tsk vaniljsocker 
2 msk kallt starkt kaffe 
5 dl havregryn 
Smaktillsatserna: 
Tillsätt 100g finhackad geishachoklad om du vill göra den varianten eller 2 tsk lakridspulver om du vill göra lakridsvarianten. Eller så gör du bara grundrecepter med helt vanliga klassiska chokladbollar. Alla är lika goda enligt mig. 

Gör så här: 
Blanda ihop alla ingredienserna utom havregryn och smaktillsatserna. Rör tills allt blandats väl. Blanda ner havregryn och till sist den smaken du vill ha på dina chokladbollar. Det går ju att göra alla 3 smakerna dela då upp smeten i 3 delar och dela smaktillsatserna i 3. 
Rulla sedan till bollar som du rullar i pärlsocker eller kokos. 
Ha en fin kväll, kram<3

Hälsosamt lingon och daddelbröd

Leave a Comment

Dadlar, dadlar… Jag älskar dadlar, det går att göra så mycket med dem och det blir så gott. Här har jag blandat ner dem i ett nyttigt och gott bröd, mumsigt värre. 

Till 2 limpor behövs: 
50g jäst
4 dl ljummet vatten 
1 tsk salt
2 msk daddelsirap
2 dl kruskakli 
1 dl linfrö 
4 msk nyponskalsmjöl 
2 dl lingon
150g urkärnade, finhackade dadlar 
2 dl fullkornsdinkel 
Ca 8 dl dinkelmjöl 
Gör så här: 
Smula jästen i en bunke och tillsätt vatten, rör om tills jästen lösts upp. 
Tillsätt sedan resterande ingredienser, sist mjölet. Arbeta degen i maskin, degen ska bli formbar och man ska kunna ta i den med mjölade händer men fortfarande vara lite kladdig. 
Låt degen jäsa övertäckt av en bakduk ca 30 minuter. 
Dela degen i 2 delar och lägg ner i limpformar med bakplåtspapper. Låt jäsa 30 minuter och sätt in i ugnen ca 25-30 minuter på 225 garder. 
Låt svalna innan du skär i brödet. 
Hälsosamt och riktigt gott bröd, kram <3

Citronpaj

Leave a Comment

Sitter hos frissan och försöker komma på hur jag ska klippa håret, alltid lika svårt tycker jag… Får passa på att ge er receptet på den smarriga citronpajen istället för att fundera på frisyrer. 

Den här är riktigt god, jag använde en rund springform den kanske är 26 cm eller nåt sånt, nästa gång ska jag nig ta en lite mindre form så jag får tjockare lager med fyllning för jisses så god fyllningen var. 

Till botten behöver du: 
2 1/2 (150g) vetemjöl 
2 msk strösocker 
2 krm salt 
125 g smör (kylskåpskallt) 
Fyllning:
3 normalstora ägg 
2 dl strösocker 
1/2dl (30g) vetemjöl 
1 msk vaniljsocker 
1 dl citronsaft 
Rivet skal av 2 ekologiska citroner 
Topping: florsocker
Gör så här: 
Botten: 
Sätt ugnen på 200 grader. 
Blanda ihop mjöl, socker och salt i en bunke. Tillsätt sedan smöret i bitar och nyp ihop degen med fingrarna tills du fått en deg. 
Klä en springform 26cm eller lite mindre med bakplåtspapper i botten och tryck ut degen i ett jämt lager, jag tryckte upp degen lite i kanterna också. 
Grädda botten ca 10 minuter tills den fått lite färg. 
Under tiden gör du fyllningen: 
Rör ihop ägg och socker i en bunke.
Tillsätt sedan siktat mjöl och vaniljsocker. Rör till sist ner rivet citronskal och saft. 
Häll ner smeten i pajskalet och grädda ytterligare ca 12 minuter. Kakan ska ha stannat men vara lite kladdig så ha den inte för länge i ugnen. 
Låt kakan svalna och pudra över florsocker. Supergott och enkelt. 
Ha en fin dag så ska jag fortsätta fundera på hur jag ska ha mitt hår. 
Kram<3

Räkkorgar med citrondressing

Leave a Comment

Godmorgon, hoppas ni alla har en fin helg. Själv har jag hittills haft en lugn och skön helg med en härlig blandning av slappa, träning, jobb, matlagning och bakning. Igår kväll blev det skaldjursfrossa här hemma och bland annat serverades denna fantastiska räkkorg med en gudomligt god citrondressing. Testa denna som förrätt eller bara som ett lite plock. Supergod. 

Till ca 4 korgar behövs: 
4 tortillabröd (normalstorlek)
Olivolja 
1/2 liten rödlök 
1 mogen avokado 
1 tomat 
Några blad isbergssallad 
60 räkor, gärna färska 
1/2 citron i skivor 
Citrondressing: 
3 msk creme fraiche 
2 msk majonnäs (gärna hemmagjord) 
Saft och rivet skal av 1/2 citron 
3/4 msk finhackad jalapeno (inlagd från santamaria) 
1 tsk strösocker 
1/4 tsk salt 
Gör så här: 
Sätt ugnen på 175 grader. 
Blanda allt till citrondressingen. 
Stek tortillabröden i en stekpanna med olivolja, stek på båda sidorna tills de är gyllenbruna. 
Lägg snabbt tortillabröden över ett uppochner vänt glas som tål ugn. Forma till en korg. Sätt in bröden i ugnen ca 5-10 minuter tills de torkat och blivit lite hårdare. 
Ta ut ut ugnen och låt svalna. 
Skala räkorna. Kärna ur tomaterna och tärna tomatköttet. Tärna avokadon, hacka sallad och rödlök. 
Dekorera korgarna med sallad, tomat, avokado, rödlök, räkor och toppa med en citronskiva och citrondressing. 

Servera och njut, fantastiskt gott. 

Chiapannkakor – hälsosamt och gott

Leave a Comment

Godmorgon, lördag idag, är det inte helt fantastiskt. Vaknade vid 6 tiden och var piggare än piggast. Det blir lätt att jag vaknar tidigt på lördagar då jag gått upp vid 5.45 hela veckan. Men bara det att man slipper vakna av klockan gör mycket. Idag blev det mysfrukost som vanligt på helgen, älskar att sitta och äta frukost länge. Bland annat så blev det de här smarriga chiapannkakorna, riktigt goda med lite grädde och en klick blåbärssylt. Jag gillar verkligen när man på ett enkelt och riktigt gott sätt kan äta lite nyttigare. 

Till ca 6-7 pannkakor behöver du: 
2 ägg 
1 dl grahamsmjöl 
1 dl dinkelmjöl 
1 msk chiafrön 
1/2 tsk salt 
4 dl mjölk 

Gör så här: 
Blanda först ägg, mjöl, chiafrön och salt, tillsätt sedan lite mjölk i taget och vispa tills du fått en slät smet. 
Stek pannkakorna i en stekpanna med smör, ca 1 dl till varje pannkaka. 
Servera med vispad grädde och blåbärssylt. 
Ha en härlig dag, kram <3

Rubbad fläskytterfilé

Leave a Comment

Fredag, hur skönt är det inte med fredagar?! Underbart och riktigt lyxigt att ha hela helgen framför sig. 

Vet inte riktigt vad som händer i helgen ska nog ta det rätt lugnt, lite jobb blir det nog också men annars inga planer. Så skönt ibland att bara få vara och inte ha en massa inplanerat. 
Tänkte tipsa om ett snabbt sätt att få smak på tex fläskytterfilé. Ofta marinerar jag kött över natten men det är inte alltid jag är så välplanerad och då passar rubbing bra. Rubbing är en blandning av massa olika kryddor som man gnider in i köttet. Perfekt om man inte planerat så bra eller vill ha god smak utanpå köttet. Marinad tränger in i köttet men med rubbing får du ordentlig smak utanpå köttet. 

Du behöver:
1 msk salt
1 msk strösocker 
1 msk råsocker 
1 msk spiskummin 
1 msk chilipulver 
1 msk svartpeppar 
2 msk paprikapulver 
1/2 tsk cayennepeppar 
Gör så här: 
Blanda ihop kryddblandningen och gnid in i köttet du vill rubba. Stek köttet på ytan, lägg det sedan i en ugnsform och stek färdigt i ugnen på 175 grader ca 25-30 minuter. Innertemperatur ca 70 grader. 
Till ytterfilen serverade jag kantarellsås gjord på stekta kantareller, stekt chalottenlök, vispgrädde, lite soja och lite vitpeppar. Och sen hade jag en potatisgratäng som innehöll tunnskivad potatis, vispgrädde, lite vitlök, salt och vitpeppar. Mumsigt värre, ha en fin kväll, kram<3

Lantbrödskakor

Leave a Comment

Godmorgon, stutsade upp ur sängen i morse för idag är det fredag, eller inte riktigt stutsade men det gick lite lättare i alla fall. På morgonen har jag hunnit med både det ena och det andra och på det en intervallträning för nu SKA jag komma i form igen. Avskyr förkylningar som får träningen att tappa fart, jag blir så lat efter att jag inte tränat på nån vecka. 

Tänkte bjuda på goda små tekakor innan jobbet drar igång, dessa med lantbrödsmjöl blev riktigt goda. 

Du behöver: 
50g jäst 
5 dl mjölk 
2 tsk salt 
2 msk rapsolja 
2 msk dadelsirap eller vanlig brödsirap
7 dl lantbrödsmjöl 
Vetemjöl (resterande mängd tills degen släpper från bunkens kanter)
Gör så här: 
Värm mjölken till max 37 grader, ju kallare mjölk ju längre jästid. Smula ner jästen i en bunke och häll över mjölken. Rör om tills jästen lösts upp. 
Tillsätt resterande ingredienser, sist mjöl. 
Arbeta degen ca 10 minuter, gärna med maskin. Låt sedan degen jäsa ca 40 minuter eller tills degen jäst upp till dubbel storlek. 
Kavla ut degen ca 2 cm tjock på ett mjölat bakbord och tryck ut runda tekakor med en form, det kan vara en liten skål, ett glas eller ett runt pepparkaksmått i lite större storlek. 
Lägg kakorna på en plåt med bakplåtspapper och nagga dem med tex en gaffel. Låt jäsa ca 30 minuter under en bakduk och grädda i ca 7-10 minuter på 250 grader, beroende på ugn och storlek. 
Serveras sådär härligt ljumna. Ha en fin dag och njut av fredagen. Kram <3

Blåbär och ingefäradryck

Leave a Comment

Godmorgon, burr bara 2 grader ute såhär på morgonen, kanske dax att plocka in mina fina kryddväxter som haft det skönt ute hela sommaren. Kaminen eldas för fullt så inne är det varmt i alla fall. Nu när hösten är här kommer också förkylningarna som ett brev på posten, jag har redan haft en släng av de basiluskerna och hoppas på att klara mig ifrån det nu. Ingefära ska ju vara bra mot förkylningar och blåbär är ju ett riktigt superbär så testa den här drycken om du vill hålla dig frisk. Kanske inte alltid hjälper men man kan ju hoppas. 

Du behöver: 
2 dl blåbär 
3-4 dl vatten 
4 färska urkärnade dadlar 
En liten bit skalad ingefära 
Gör så här: 
Mixa allt, börja med lite ingefära och smaka av hur stark ingefärssmak du vill ha. Serveras kall eller varm.
Ha nu en riktigt fin dag, kram<3

Nattjäst äppellimpa

4 Comments

På många håll finns det mycket äpplen dock inte i vårt äppelträd det här året. Men jag har ändå lyckats få tag på lite svenska nyplockade äpplen och det gäller att ta vara på dem på bästa sätt. Igår förberedde jag ett nattjäst bröd med äpple som åkte in i ugnen i morse. Jag verkligen älskar de nattjästa bröden då man får ett otroligt gott och nybakat bröd till frukost utan ansträngning. Vill du testa kommer receptet här, det innehåller inga mängder med äpplen men bara ett litet svenskt nyplockat äpple kan göra grym skillnad i ett bröd. 

Till ett bröd behövs: 
25 g jäst 
3 dl kallt vatten 
1 tsk salt 
1 msk honung 
1 dl fiberhavregryn 
1 rivet äpple 
Ca 7-8 dl vetemjöl special 
Topping: 
Sesamfrön
Linfrön 
Flingsalt
Gör så här:
Smula jästen i en bunke. Tillsätt det kalla vattnet och rör om tills jästen lösts upp. Tillsätt salt, honung, havregryn och äpple. 
Tillsätt sedan mjölet lite i taget och blanda ihop allt. Det ska bli en lite lösare deg som är klibbig. Lägg ett bakplåtspapper i en limpform och lägg i degen med en stor sked. Täck formen med plastfolie och ställ in i kylen över natten. Degen jäser upp så täck inte för tight med plastfolien utan ha lite luft mellan brödet och folien. 
På morgonen: 
Sätt ugnen på 225 grader. 
Ställ fram brödet i rumstemperatur under tiden. 
Toppa brödet med frön och flingsalt. 
Sätt sedan in brödet i ugnen ca 25 minuter. Låt svalna minst 30 minuter innan du börjar skära i det. 
Ha nu en riktig toppendag, kram från mig <3