Nyttiga chokladglassar

maj 12, 2019 by victoriaadmin Leave a Comment

Nyttiga chokladglassar

Nu är vi snart där, sommaren är på intågande igen och i veckan lovar väderprognosen bättre väder. Äntligen, jag vill ha lite värme nu! Och med värmen kommer automatiskt GLASS, eller vad säger du? Blir det många varma dagar blir det många glassar och då kan det ju vara toppen med en lite nyttigare glass ibland. Eller hur? Så här kommer lite små minipops som kan vara bra att ha i frysen för varma dagar.

Nyttiga chokladglassar, 10 minipops

2 stora mogna bananer
1 dl kokosmjölk
2-3 msk kakao
3 msk jordnötssmör
Lite jordnötter

Gör så här:
Mixa ihop alla ingredienserna utom jordnötterna. Fyll glassformar med lite jordnötter och glassen. Frys in. Jag använde mig av stora isformar, köpte dem på Coop Forum. Perfekta till stora isbitar eller lite mindre glassar som dessa.

Njut av lite nyttig glass…

Kram Kram till dig, så roligt att just DU kikar in här hos mig. Det betyder så mycket ska du veta:)

Chokladbollsägg

april 19, 2019 by victoriaadmin Leave a Comment

Chokladbollsägg

Påsk, visst är det härligt och det ser ju dessutom ut att bli fint väder. Vi befinner oss i Sälen för att njuta av de sista skidorna för denna säsong. Hoppas på att även kunna åka lite längdskidor, ska gå och kolla spåren lite senare. Idag måste jag bara tipsa er om dessa goda små påskägg som dessutom är riktigt nyttiga. Ja, förutom strösslet då men det piggade upp dem lite extra nu inför påsk tyckte jag. Jag gjorde dem på jobbet så jag tog denna sats som jag skrivit gånger 3;) Och de blev sååå populära bland alla barnen, både stora och små. Ett perfekt alternativ till de klassiska chokladbollarna och grymma som godis också. Tumme upp för det! Jag gjorde dem rätt stora, så ägget de ligger i är ett stort ägg.

Chokladbollsägg, 10 st

200 g färska dadlar (urkärnade)
4 msk kokosolja
4 msk kakao
2 1/2 -3 dl havregryn
4 msk kallt starkt kaffe
Färgat strössel att rulla äggen i

Gör så här:
Mixa ihop allt utom havregrynen till en smet. Tillsätt sedan havregrynen tills du får en önskad konsistens. Smeten stelnar till mer i kylen sen. Rulla till ägg och rulla dem i strössel. Ställ i kylen en stund tills de stelnat. Ät och njut. Äggen passar perfekt i ett påskägg.

Glad Påsk och massor av kramar till dig, nu är det ut i backen som gäller.

Havrerutor i långpanna

mars 11, 2019 by victoriaadmin Leave a Comment

Havrerutor i långpanna

Att baka utan vanligt mjöl, alltså bara använda sig av havremjöl gör att brödet inte blir så fluffigt men det blir sååå mycket nyttigare än bröd bakat på vanligt mjöl. Dessutom glutenfritt, köp glutenfria om du måste var helt säker på att få det glutenfritt så vanliga kan ha spår av andra spannmål. Jag varvar lite, jag älskar bröd och gör många olika varianter men ibland vill jag ha ett nyttigare alternativ och då är detta helt perfekt. Som att äta havregrynsgröt och ägg fats i ett bröd. Bra va? Smidigt att ta med sig på utflykten eller som frukost till jobbet. Jag gör eget havremjöl, dvs mixar havregryn till ett fint mjöl.

Havrerutor i långpanna 25-30 rutor

50g färsk jäst
75 g smör
5 dl vatten
2 ägg
2 tsk salt
1 msk honung
Ca 12 dl 660g havremjöl

Topping:
1 ägg
Havregryn

Gör så här:
Smula jästen i en bunke. Smält smöret i en kastrull och tillsätt vatten, Blandningen ska vara fingervarm max 37 grader. Tillsätt ägg, salt och honung. Rör om ordentligt och tillsätt till sist havremjöl. Lite i taget under omrörning. Degen ska bli smidig men kletar lite. Den blir fastare efter jäsningen. Jäs 30-40 minuter under bakduk.

Ta upp brödet på ett mjölat bakbord, knåda lätt och kavla ut den på en plåt med bakplåtspapper. Mina bröd kavlade jag så de var ca 1 1/2 -2 cm tjocka. Du kavlar ut dem på en vanlig ugnsplåt och du behöver inte kavla ända ut i kanterna. Skär ut rutor med en degskrapa eller kniv. Pensla med uppvispat ägg och strö över havregryn. Låt jäsa ytterligare ca 30 minuter och sätt sedan in dem i ugnen på 225 grader ca 20 minuter. Håll koll på bröden, alla ugnar är olika. Låt svalna och bryt sedan isär.

Ha en toppenfin dag

Kram Kram

Havrepannkakor

mars 6, 2019 by victoriaadmin Leave a Comment

Pannkakor är ju helt fantastiskt gott och dessa pannkakor som är gjorda på havregryn och flera ägg blir ju dessutom en riktigt nyttig frukost. För oss som gillar det lite hälsosammare alternativet till frukost är de här helt perfekta, de är dessutom supergoda.

Havrepannkakor, 2-3 portioner

2 dl havregryn mixade till mjöl
3 ägg
3 dl mjölk
1 krm salt
1 nypa vaniljpulver
15 g smält smör
Smör till stekning

Gör så här:
Mixa havregrynen i en mixer tills du får ett fint mjöl. Blanda ihop alla ingredienser till smeten. Låt smeten stå och dra 15 minuter. Stek tunna pannkakor i en het stekpanna med smör, gärna gjutjärn. Jag gjorde pannkakorna något mindre än stekpannan för att lättare kunna vända dem.

Såå gott till frukost med lite pannkakor, ett perfekt sätt att lyxa till vardagen på.

Kram

Fruktspett med chokladboll

februari 4, 2019 by victoriaadmin Leave a Comment

Fruktspett med chokladboll

Att lyxa till dagen lite extra behöver inte alls vara speciellt svårt… Det kan enkelt göras med dessa små söta Fruktspett med chokladboll. Är de inte helt fantastiska? Jag gjorde även dessa på jobbet vilket blev väldigt uppskattat av alla, såväl barn som vuxna. Det bästa med dem är ju dessutom att det är fullt av vitaminer och nyttigheter. Sen är ju chokladbollarna bara lite för goda och gillar ni inte dadlar kan ni vara lugna, flera som ätit dem gillar inte dadlar men älskar chokladbollarna;)

Till spetten behövs:
Frukter så som jordgubbar, blåbär, kiwi, banan eller kanske vindruvor, clementin, ananas, mango mm. Använd flera färger.
Grillspett som bryts på mitten
Den lilla vimpeln har jag gjort med presentpapper och sen limmat fast
Sen en chokladboll på varje spett, recept nedan

Till 10 bollar behövs:
100 g färska dadlar (urkärnade)
2 msk kokosolja
1 1/2-2 msk kakao
1- 1 1/2dl havregryn
2 msk kallt starkt kaffe
Kokosflingor att rulla bollarna i

Gör så här:
Mixa ihop allt till en smet (börja med 1/2 dl havregryn) tillsätt mer havregryn tills du får en lagom tjock konsistens de sista havregrynen behöver du inte mixa utan bara blanda i, det tycker jag blir gott iaf;) Rulla till bollar och rulla dem i kokosflingor.
Ställ i kylen en stund tills de stelnat.

Så nu har du fina spett som passar bra till kalaset, buffén, mellanmålet eller varför inte som lördagsgodis;)

Ha en toppendag

Kram Kram

Krämig jordnötssmoothie

november 6, 2018 by victoriaadmin Leave a Comment

Krämig jordnötssmoothie

Väl hemma från jobb så var jag galet sugen på nåt smarrigt mellanmål så dagen till ära fick det bli en Krämig jordnötssmoothie, en kall sådan gjord på fryst banan. Sååååå gott, nästan lite glassigt, sött och sååå krämigt. Ett perfekt mellanmål om du helt enkelt vill lyxa till dagen lite extra OCH det behövs ibland vill jag lova:)

Krämig jordnötssmoothie, 1 glas

1 fryst banan, delad i bitar
2 dl mjölk
1 1/2 msk jordnötssmör
1/2 dl havregryn

Gör så här:
Mixa samman allt till en slät smoothie. Servera på direkten. Jag brukar använda mig av fryst banan då jag älskar den där kalla lite lätt glassiga smaken och konsistensen men har du ingen fryst banan funkar vanlig banan utmärkt, ställ smoothien i kylen en stund om du vill ha den lite kallare.

Såååå galet gott, jag pudrade även över lite kakao på mina… Mest för syns skull men lite kakao är ju alltid gott!

Hela jordnötter, hur gott är inte det, tankarna för mig tillbaka till en hamburger restaurang i södra England som hade mängder av sånna jordnötter och delade ut till gästerna.

Ha nu en helt underbar kväll och till nästa mellanmål eller frukost tycker jag du ska testa denna. Den är även perfekt att ta med till jobbet om du inte hinner med eller vill äta frukost hemma. Tänk bara på att den innehåller jordnötter, vissa är allergiska mot jordnötter och det sprider sig i luften så ta inte upp den på bussen eller liknande folksamlingar där du inte känner personerna i fråga. Annars är det bara att njuta för jordnötter är bra för de som tål dem.

Kram Kram

Tomatsoppa på tomater

november 2, 2018 by victoriaadmin 4 Comments

Tomatsoppa på tomater

Tomatsoppa på tomater, ganska givet va? Alla tomatsoppor innehåller ju tomat men just den här tomatsoppan är gjord på ugnsrostade kvisttomater och den blir så god. Enkelt och nyttigt är det också och den perfekta middagen eller lunchen. Servera soppan med ett nybakat bröd och njut av dagen.

Tomatsoppa på tomater, 2-3 portioner

850g kvisttomater, en god sort
2 vitlöksklyftor
1 gul lök
Olivolja
4 -5 dl vatten
1 tärning grönsaksbuljong
Salt
Vitpeppar

Gör så här:
Sätt ugnen på 225 grader. Klyfta tomaterna, dela vitlöken och klyfta den gula löken. Lägg upp allt på en plåt och ringla över olivolja. Sätt in plåten i ugnen och låt allt rostas ca 25 minuter.
I en gryta kokar du upp vatten och buljong, tillsätt tomater och lök. Mixa soppan slät, smaka av med salt och vitpeppar och servera med nybakat bröd och kanske lite hackad basilika. Vill du göra soppan lite matigare kan du servera den med lite smulad fetaost eller varför inte lite pasta.

Ha nu en underbar fredag och njut av dagen!
Kram

Choklad och kokosglass

oktober 17, 2018 by victoriaadmin Leave a Comment

Choklad och kokosglass

Även fast sommaren är över så tycker jag absolut att man ska äta glass. Kanske drömmer man sig tillbaka till sommaren eller så njuter man till fullo över att hösten är här och att ljusen och filtarna åker fram. Jag är lite kluven när det kommer till höst, jag älskar sommaren, värmen, solen och alla bad som hör till. Samtidigt kan det vara mysigt med mörka kvällar och att krypa ner under en filt men jag får även lite panik av att sommaren är så långt bort. Då tycker jag man kan pigga upp sig med en smaskig glass, denna är dessutom en lite nyttigare variant av en galet god chokladglass.

Choklad och kokosglass

250ml kokosmjölk
125 g urkärnade färska dadlar
3 msk kakao

Gör så här:
Mixa samman allt till en slät smet. Häll upp i en form och ställ in i frysen. Ta fram ca 30 minuter innan den ska serveras så den hinner mjukna till lite. Mumsa på!

Kram Kram

Krämiga hälsosamma chokladtryfflar

september 9, 2018 by victoriaadmin 1 Comment

Krämiga hälsosamma chokladtryfflar

Ni som följt mig här länge vet ju med all säkerhet att jag älskar choklad, det är ju såå galet gott! Svårt att motstå;) Men varför motstå när du kan göra chokladen till en nyttig variant och jag lovar det är helt magiskt gott! Att ha ett gäng av dessa i kylen är helt perfekt när man blir sådär lagom sugen på choklad.

Krämiga hälsosamma chokladtryfflar, 7 st

8 färska dadlar
1 dl kokosolja
1 dl kakao
1 tsk honung

Gör så här:
Kärna ur dadlarna och blötlägg dem i vatten en stund så går de enklare att mixa dem slätt.
Jag köper färska dadlar i en liten pappkartong, finns i de flesta matbutikerna och brukar finnas vid frukten.
Smält kokosoljan på svag värme, den ska inte hettas upp utan bara sakta smälta och det gör den snabbt på låg temperatur.
Blanda sedan ihop kokosolja och kakao, mixa dadlarna slätt och mixa sedan ner kakao och kokosoljan. Tillsätt honung och rör till en slät smet. Ställ in i kylen någon timma för att stelna. Forma till runda bollar och pudra över kakao. Förvara dem i kylen då kokosoljan lätt mjuknar i rumstemperatur.

Sååå goda till fikat eller som en liten energikick på dagen…

Låt dem ligga framme en stund för att få dem extra krämiga…

Ät och njut!

Ha nu en fantastisk söndag, massa kramar;)

Torkade äppelringar

september 5, 2018 by victoriaadmin Leave a Comment

Torkade äppelringar

Förra året var det inte ett enda äpple på vårt äppelträd, i år har det varit helt överröst med äpplen. vi har så goda äpplen så jag skulle önska jag kunde spara dem resten av året. Ett sätt att ta vara på äpplen är att göra Torkade äppelringar vilket jag brukar göra, så gott blir det och enkelt är det. Perfekt pyssel en regnig dag och det doftar underbart i hela huset när äpple och kanel möter varandra där inne i värmen:)

Torkade äppelringar

Äpplen
Kanel

Gör så här:
Kärna ur äpplena och skiva dem i ca 1/2 cm tjocka skivor. Det är en smaksak hur tjocka man vill ha dem. Jag gillar när de är lite tjockare nämligen. Det går också jättebra att använda en sån äppelsvarv om man har en sån. Då blir äppelskivorna jämntjocka, jag har dock ingen men gjorde på jobbet ett år och det blev toppen.

Fördela ut äppelskivorna en och en på en plåt med bakplåtspapper och strö över kanel. Sätt in plåtarna i ugnen ca 5 timmar (eller tills du är nöjd) på 75 grader. Du kan varva med att sätta plåtarna överst. I min ugn blev de i alla fall mest torkade längst upp. Men det kanske är olika. Vänd på äppelskivorna någon gång. Är de helt torra kan de torka lite i rumstemperatur efter också.

Så gott snacks, kanske kan vara nåt till helgens mys eller till valvakan;)

Ha en fantastisk dag, idag blir det långdag med både jobb, fest och utbildning;)
Kram Kram

Hälsosamt

Nyttiga chokladglassar

Chokladbollsägg

Havrerutor i långpanna

Havrepannkakor

Fruktspett med chokladboll

Krämig jordnötssmoothie