Redan söndag…ja jag har i alla fall inte hunnit med och vara ledig, fullt ös här hemma.
Hur har ni det? hoppas på bra!
Igår testade jag ett av recepten från Coops ”Ladda upp med festivalmat” Det var en Falafel och gurksallad med limeyoghurt. Jag som inte brukar göra så mycket vegetarisk mat blev helt såld. Shit vad gott det var. Gurksalsa och limeyoghurten tror jag skulle passa bra till kyckling också om ni inte gillar falafel. Men gott med falafel var det verkligen:)
Till ca 6 portioner behövs:
Falafel:
1 dl sesamfrön
1/2 dl solrosfrön
1/2 dl sesamolja
1 gul lök (hackad)
1 vitlöksklyfta (pressad)
1/2 msk spiskummin
1 tsk salt
1/2 tsk cayennepeppar
3 burkar kikärtor (á 400g)
1 dl finhackad persilja
2 ägg
Naturell olja till stekning
Salsa:
2 avokado (tärnade)
1 granatäpple (kärnorna)
1/2 gurka (skalad och tärnad)
1/2 dl mango chutney
1/2 dl hackad mynta
1/2 lime (saften)
1/2 tsk flingsalt
Limeyoghurt:
4 dl turkisk yoghurt
1 lime (finrivet skal och saften)
1/4 tsk salt
Gör så här:
Mixa sesamfrön, solrosfrön och sesamolja någon minut.
Tillsätt lök, vitlök och kryddor och mixa till en slät massa. Lägg över massan i en bunke.
Mixa sköljda och avrunna kikärtor grovt, en burk åt gången, lägg över i bunken.
Blanda ner persilja och ägg och rör till en slät massa.
Hetta upp en traktörpanna med rikligt med olja och klicka ner smeten i pannan. Stek på båda sidorna ca 3 minuter på varje sida. Lägg upp på hushållspapper och låt dem rinna av.
Blanda alla ingredienser till salsan och smaka av med limesaft och salt.
Blanda alla ingredienserna till limeyoghurten.
Gillar du spännande smaker kommer du absolut inte bli besviken…Perfekt till Mellomyset nästa helg kanske eller varför inte till alla hjärtans dag på torsdag?!
Nu ska här tränas och sen blir det lite söndagsspa och middag… Älskar söndagar.
Kram kram imorgon blir det nya tag och vi kliver in i en ny vecka med nya utmaningar.
Ses i morgon fina du<3
Senaste kommentarerna: